いつもブログにご訪問・いいねをありがとうございますラブラブ

 

今日はレッスンの日でした。

なんとか行けたけど、眠いというか横になりたいというか、

とにかくエネルギーがない感じでした。

 

レッスン中もお金のこと思い出したりしてしにたくなったり

憂鬱な気持ちになったりして集中できていませんでした。

こんな調子ではいかんのですが...しょぼんしょぼんしょぼん

 

たまたま今日は宿題が小テストだけだったので

なんとかなったけれども、来週はナレーション2本あるので

そうとう練習しないと間に合わないです。

 

しかし在宅仕事が山のようにふりかかってきていて

思うように練習時間が取れなかったり、

寝る時間がまちまちになったりしてしまっていますガーンあせる

 

ボイスサンプル用の練習も全然できてなくて

このままでは本当にマズイです。

明日も午後は観劇があって時間がないし...えーん

 

時間ちゃんと決めてもっと練習しなくちゃ~

そのためにも不安材料が早く払拭されてほしい。

ちょっと精神的にしんどすぎてしにたくなりやすくなってるえーん

 

そうそう誰にでも相談できる話じゃないから

会社がいい方向に考えてくれたら良いんだけど...

不安だ~月曜に会社行って相談しなきゃ~しょぼんしょぼんしょぼん

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初めましての方、初めまして。

いつもの皆さんこんばんは。

お読み頂いてありがとうございます。

お妙です。

 

うつ病生活を15年ほど送っています。

非嘔吐型過食症も併発しています。

引きこもりになり、会社にも行けずが7年くらいありました。

現在は、ようやくリハビリ出社に漕ぎ着けたところですが

会社行ってはまた悪化...を繰り返しています。

 

少しでもできたこと、日々の経過を記録するために

ブログを更新していました。

もし過去記事を「読んでやろうじゃねえか」という奇特な方は

ぜひお気軽にアメンバー申請して下さい。

 

在宅でできる仕事として、ナレーターの仕事を少しだけしています。

あと、知り合いの事務作業とか手伝ってます。

「うつ病は貧困になる病」と私の主治医が言った通り、

最近は経済的な問題でお金のことを考えると

ちょっと症状が悪化します。経済的に瀕死です。

 

こんな感じですが、どうぞよろしくおねがいします。

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①今日できたこと

・シャワーした。えらい。

・レッスン行った。えらい。

・小テスト練習した。えらい。

・在宅仕事した。えらい。

・滑舌練習した。えらい。

 

②目標

■毎日25時には寝る。

×( 27時就寝。 )

 

■毎日9時には起きる。

◯( 9時起床。二度寝。うたた寝。)

 

■適切にご飯を食べる。

◯( まあまあ。 )

 

■後ろ向き発言しない。

×( 死にたい。 )

 

■楽しい、笑うことがあった。

×( 特になし。 )

 

■自分をだめだと思わない。

×( 練習不足。 )

 

■がんばりすぎない。

◯( 頑張った。 )