いつもブログにご訪問・いいねをありがとうございます![]()
今日はレッスンの日でした。
なんとか行けたけど、眠いというか横になりたいというか、
とにかくエネルギーがない感じでした。
レッスン中もお金のこと思い出したりしてしにたくなったり
憂鬱な気持ちになったりして集中できていませんでした。
こんな調子ではいかんのですが...![]()
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たまたま今日は宿題が小テストだけだったので
なんとかなったけれども、来週はナレーション2本あるので
そうとう練習しないと間に合わないです。
しかし在宅仕事が山のようにふりかかってきていて
思うように練習時間が取れなかったり、
寝る時間がまちまちになったりしてしまっています![]()
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ボイスサンプル用の練習も全然できてなくて
このままでは本当にマズイです。
明日も午後は観劇があって時間がないし...![]()
時間ちゃんと決めてもっと練習しなくちゃ~
そのためにも不安材料が早く払拭されてほしい。
ちょっと精神的にしんどすぎてしにたくなりやすくなってる![]()
そうそう誰にでも相談できる話じゃないから
会社がいい方向に考えてくれたら良いんだけど...
不安だ~月曜に会社行って相談しなきゃ~![]()
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初めましての方、初めまして。
いつもの皆さんこんばんは。
お読み頂いてありがとうございます。
お妙です。
うつ病生活を15年ほど送っています。
非嘔吐型過食症も併発しています。
引きこもりになり、会社にも行けずが7年くらいありました。
現在は、ようやくリハビリ出社に漕ぎ着けたところですが
会社行ってはまた悪化...を繰り返しています。
少しでもできたこと、日々の経過を記録するために
ブログを更新していました。
もし過去記事を「読んでやろうじゃねえか」という奇特な方は
ぜひお気軽にアメンバー申請して下さい。
在宅でできる仕事として、ナレーターの仕事を少しだけしています。
あと、知り合いの事務作業とか手伝ってます。
「うつ病は貧困になる病」と私の主治医が言った通り、
最近は経済的な問題でお金のことを考えると
ちょっと症状が悪化します。経済的に瀕死です。
こんな感じですが、どうぞよろしくおねがいします。
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①今日できたこと
・シャワーした。えらい。
・レッスン行った。えらい。
・小テスト練習した。えらい。
・在宅仕事した。えらい。
・滑舌練習した。えらい。
②目標
■毎日25時には寝る。
×( 27時就寝。 )
■毎日9時には起きる。
◯( 9時起床。二度寝。うたた寝。)
■適切にご飯を食べる。
◯( まあまあ。 )
■後ろ向き発言しない。
×( 死にたい。 )
■楽しい、笑うことがあった。
×( 特になし。 )
■自分をだめだと思わない。
×( 練習不足。 )
■がんばりすぎない。
◯( 頑張った。 )
