いつもブログにご訪問・いいねをありがとうございます
さすがに疲労が溜まってる～
背中が重い上に、背骨がズレてるみたいで痛い。
頭痛もするし、明日、カイロプラクティック電話しなくちゃだ...
でもしんどかったけど洗濯したり、最低限の家事はしました。
午後まで寝てたのでその後昼寝しなかったし
1時間番組4本消化したし
十分がんばってるよね
明日から怒涛の日々がまた始まるので
今日は早く休んで備えなくちゃです。
多分、しばらくはしっかり休める日がないと思うので...
今週末からレッスンまた始まるし、宣材写真撮らなきゃいけないし
ダイエットはしなきゃいけないし、会社は行かなきゃだし、
もうもう手一杯なのに、在宅仕事と役所めぐりもある
昨日、疲れてる中で在宅仕事ちょっとやっといたけど
これでナレーションが入ってきたら本当にスケジュールがパンパン。
先月も頑張ったけど、今月もスケジュール通りにこなすことが大事。
余計なことをしている余裕はまったくないぞ
まあ飲み会とかがないだけ体はマシかもしれないですが。
少し頑張りすぎているので、ガクッと来るんじゃないかと怖いです。
会社を頑張るのは当然ですが、それ以外も頑張らないといけないから
こんなところで鬱が爆発してしまったら元も子もないですし。
省エネで動かないとそろそろ危険だと思います。
連休で帰省してたときに、疲れが出てきてる実感がありました。
夕方ちょっと寝ないと保たなかったりしていたので。
あっ、来週提出のプロフィールとか全然書いてない
考えてもいなかったヤバイ。どうしよう。
でもまずは明日、出社することを大目標にしなくては
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初めましての方、初めまして。
いつもの皆さんこんばんは。
お読み頂いてありがとうございます。
お妙です。
うつ病生活を15年ほど送っています。
非嘔吐型過食症も併発しています。
引きこもりになり、会社にも行けずが7年くらいありました。
現在は、ようやくリハビリ出社に漕ぎ着けたところですが
会社行ってはまた悪化...を繰り返しています。
少しでもできたこと、日々の経過を記録するために
ブログを更新していました。
もし過去記事を「読んでやろうじゃねえか」という奇特な方は
ぜひお気軽にアメンバー申請して下さい。
在宅でできる仕事として、ナレーターの仕事を少しだけしています。
あと、知り合いの事務作業とか手伝ってます。
「うつ病は貧困になる病」と私の主治医が言った通り、
最近は経済的な問題でお金のことを考えると
ちょっと症状が悪化します。経済的に瀕死です。
こんな感じですが、どうぞよろしくおねがいします。
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①今日できたこと
・洗濯した。えらい。
・風呂入った。えらい。
・腹筋20回した。えらい。
・滑舌少し練習した。えらい。
②目標
■毎日25時には寝る。
×（ 27時就寝。 ）
■毎日9時には起きる。
×（ 14時起床。 ）
■適切にご飯を食べる。
◯（ まあまあ。 ）
■後ろ向き発言しない。
×（ しんどい。 ）
■楽しい、笑うことがあった。
×（ 特になし。 ）
■自分をだめだと思わない。
×（ 連休中にやろうと思ってたことできてない。 ）
■がんばりすぎない。
◯（ がんばった。 ）
