雪が降ってきたーーー
もう積もってきてるよ～
今日はお休みだったので
昼ごろまで寝て、ちょっと食べて
また寝たら、19時になってた／(^o^)＼
ちょっと声出ししただけでもう20時。
休みの日は寝てもいいことにしているけど
それにしても寝すぎだわ。
これじゃ夜眠れなくて当然だ
明日は体調と相談で会社行くかどうか決めよう。
（この時点で心折れてるな
）
お天気も悪そうだしね。
まあ私の出勤時間には雪も止んでるから
どの程度積もったり電車とまったりするかだな。
(´Д｀)ﾊｧ…台本もっと読まなくちゃ...
全然読み込めてないから、他の人のセリフが
まったく覚えられなくて、掛け合いができん。
土曜は出番があるから今頑張らないと
他所のチームの動画見たら、
私の演ってる演技と全然違っててマジ焦る。
どうしたらいいんだろう
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初めましての方、初めまして。
いつもの皆さんこんばんは。
お読み頂いてありがとうございます。
お妙です。
うつ病生活を15年ほど送っています。
非排出型過食症も併発しています。
引きこもりになり、会社にも行けずが7年くらいでした。
現在は、ようやくリハビリ出社に漕ぎ着けたところですが
会社行ってはまた悪化...を繰り返しています。
少しでもできたこと、日々の経過を記録するために
ブログを更新していました。
もし過去記事を「読んでやろうじゃねえか」という奇特な方は
ぜひお気軽にアメンバー申請して下さい。
在宅でできる仕事として、ナレーターの仕事を少しだけしています。
あと、知り合いの事務作業とか手伝ってます。
「うつ病は貧困になる病」と私の主治医が言った通り、
最近は経済的な問題でちょっと症状が悪化気味です。
経済的に瀕死です。
こんな感じですが、どうぞよろしくおねがいします。
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①今日できたこと
・風呂入った。えらい。
・発声練習した。えらい。
・セリフ・滑舌練習した。えらい。
・腹筋50回した。えらい。
②目標
■毎日25時には寝る。
×（ 27時就寝。 ）
■毎日9時には起きる。
×（ 12時半起床。二度寝。 ）
■適切にご飯を食べる。
◯（ まあまあ。 ）
■後ろ向き発言しない。
◯（ しなかった。 ）
■楽しい、笑うことがあった。
×（ 特になし。 ）
■自分をだめだと思わない。
×（ 過眠。 ）
■がんばりすぎない。
×（ がんばれなかった。 ）
