予告通り（？）寝てばかりいました。
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初めましての方、初めまして。
いつもの皆さんこんばんは。
お読み頂いてありがとうございます。
お妙です。
うつ病生活を15年ほど送っています。
非排出型過食症も併発しています。
引きこもりになり、会社にも行けずが7年くらいでした。
現在は、ようやくリハビリ出社に漕ぎ着けたところですが
会社行ってはまた悪化...を繰り返しています。
少しでもできたこと、日々の経過を記録するために
ブログを更新していました。
後ろ向きな内容が多いのと、
自分がオープンな気持ちじゃなかったので
アメンバー限定記事が基本でした。
心機一転したいと思い公開することにしました。
12月分は公開しました。
またそのうち非公開になるかもしれません。
もし過去記事を「読んでやろうじゃねえか」という奇特な方は
ぜひお気軽にアメンバー申請して下さい。
数が多すぎて公開作業しんどいんで←
在宅でできる仕事として、ナレーターの仕事を少しだけしています。
あと、知り合いの事務作業とか手伝ってます。
しかし「うつ病は貧困になる病」と私の主治医が言った通り、
最近は経済的な問題でちょっと症状が悪化気味です。
経済的に瀕死ですｗ
こんな感じですが、どうぞよろしくおねがいします。
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日曜日に起き上がれなくなったときと違って
寝たり起きたりの繰り返しでした。
会社に行った場合の疲れ方と
お稽古に行った場合の疲れ方が
まったく違うんだなと再認識しました。
まあ、昨日エネルギーを使いすぎたので
エンストになるの当然だから今日は想定内。
つか、どっちかというとコレが普通。
次は明後日が出社予定だけれども
膝痛と肩痛がもう我慢の限界になってしまい、
明日の夜にカイロプラティックを予約したので
どうせなら会社も行きたいなぁ
会社の帰りに寄ったほうが便利だなぁとか
欲張りなことを考えてしまったりしてます。
これが調子に乗りやすいと言われる所以。
1度上手く行ったからって行けるかも...と思うなんて。
そう簡単には問屋は卸さないのにね。
まあ、明日も日中はちょっとグダグダして
夜がんばってカイロに行った方がいいはず。
もし万一、早く起きられたら会社も考えよう。
それに練習もちょっとしかできてないから
そっちも頑張らなければ。
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①今日できたこと
・洗濯物片付けた。えらい。
・ゴミ出しした。えらい。
・腹筋した。えらい。
・セリフ少し練習した。えらい。
②目標
■毎日25時には寝る。
×（ 26時就寝。 ）
■毎日9時には起きる。
◯（ 9時起床。昼寝。 ）
■適切にご飯を食べる。
◯（ まあまあ。 ）
■後ろ向き発言しない。
◯（ しなかった。 ）
■楽しい、笑うことがあった。
×（ 特になかった。 ）
■自分をだめだと思わない。
×（ 練習してない。 ）
■がんばりすぎない。
◯（ 無理しなかった。 ）
