久々のDiet記事。とりあえず、食事日記をつけました。
途中から歯が痛くなり、しっかり噛みしめられず、やわらかいものばかり食べてました来週末は待ちに待った“焼き肉会”なので、それまで肉はガマンですね
歯医者さんできちんと歯磨きの仕方を習ったので、それを実行していきます
8月28日(日)
もえぞうサン&パパさんはこどもの国のプールへ。こんでいたのに水が冷たくて、早めに上がってお馬さんに乗ったそう。それも2回!!!
もう今年のプールもおしまいかな。
グリーンスムージー(小松菜・ブルーベリー・桃・ぶどう・水1杯)に亜麻仁油を大さじ1。
バケット2切れ、ふかした長いも2切れ、レタス、プチトマト。
スンドゥブ・チゲ(豆腐・ナス・もやし・しめじ・豚肉)、鮭ゴマ焼き、ごはん。
8月29日(月)
腰痛が!!!朝起きられず、パパさんのお弁当作れなかった
湿布貼ってのんびり過ごす。なんか胃が痛くて朝ごはん食べられなかったよ。
もえぞうサンはばぁばの家に遊びに行き、ランチ後に「ばいば~い!」と言ってまたばぁば宅へ。このまま泊まってくれたらラクなのになぁ。
なし
豆腐ハンバーグ、ほうれん草おひたし、味噌汁、ごはん(半分残す)、野菜ジュース、コーヒー
スイカ
おくらときのこの煮びたし、サラダ(アボカド1/2、人参、ワカメ、レタス、プチトマト)、豚汁
8月30日(火)
今朝はサクっと起きてパパさんのお弁当作りました
鼻の頭&中、左目の下にプチっとにきびが出来て痛いのです。奥歯もすんごく痛くって全部左側。なんでだろ?
グリーンスムージー(小松菜・ブルーベリー・バナナ・ぶどう・水1杯)に亜麻仁油を大さじ1。
アロエヨーグルト
焼きそば(鶏肉、もやし、コーン、人参、ほうれん草)
おくらときのこの煮びたし、サラダ(アボカド1/2個、ワカメ、キャベツ、鶏肉)
8月31日(水)
歯が痛くて眠れなかったよぉ。朝、歯医者さんに電話して、飛び込みで治療してもらいました。9時半から12時までかかりました。明日も行くよ!
これからは歯を大事にしよう
なし
グリーンスムージー(小松菜・ブルーベリー・バナナ・ぶどう・水1杯)に亜麻仁油を大さじ1。
ふかした長いも3切れ、プチトマト3個、カッテージチーズ
9月1日(木)
9月突入!!!もうあまり歯が痛くない!奥歯に力入れないように注意してます。
夜ごはんは、じぃじ・ばぁばと和食屋さんへ。久々にがっつり食べました。美味しかったデス
グリーンスムージー(小松菜・バナナ・ぶどう・桃・水1杯)に亜麻仁油を大さじ1。
ホットサラダ(長いも3切れ、キャベツ、人参、ブロッコリー、ミックスビーンズ、カッテージチーズ)
揚げだし豆腐、長いものフライ、ホタテバター焼き、茶そば、ウーロン茶。
9月2日(金)
今日から幼稚園。始業式でお腹が鳴ると困るのでパウンドケーキ食べて行きました
ごまのパウンドケーキ1切れ、牛乳
豆乳とバナナのスムージー、バケットトースト&バター
カルピスアイス1本
サラダ(アボカド、人参、ワカメ、長いも、トマト、カッテージチーズ)、コーンスープ