こんにちは
今日は、おうちでモクモクと、お掃除したり、家計簿つけたり、ベビちゃんとじゃれたり・・
おうちデ―です
だいぶ前の、週末ランチをアップです
カルボナーラ
かぼちゃサラダ
ミネストローネ
マンゴーのブラマンジェ
ところで
最近の事ですが、
妊娠中、１２キロ増えた体重が
産前の体重に戻りました
徐々に落としていき、
結局７か月かかりました
自分が実践してきたダイエットは・・
野菜、魚中心の食生活
産後、３か月は骨盤ベルト使用
５回の整体
家事で動き回る
などなど・・・
ありきたりです
やっぱり、食事を気を付けたら
一気に体重が減りました
ただ、筋肉量が産前より減ったので、
今年は動き回って、筋肉をつけたいと思います
ではでは