お昼ごはん
＊グリーンカレー
＊玄米ごはん80g
＊写真に無いけど納豆
今日はストックレトルトカレーと冷蔵庫にある野菜で簡単グリーンカレー
エリンギ・しめじ・ヤングコーンはフライパンで素焼き
ピーマン・おくら・ブロッコリー・カリフラワーはサッと茹でる
茹でたチキンと全て盛り合わせたら出来上がり〜
今回はカルディのロイタイ グリーンカレーを125G使用
エネルギー 217.5kcal
タンパク質 2.55g
脂質 19.05
炭水化物 9g
食塩相当量 2.25g
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