お昼ごはん
＊鶏ささみと茄子のガパオ
＊玄米ごはん80g
＊写真に無いけど納豆
辛いものが食べたくなったのでガパオ作りました
鶏ささみ肉は120㌘
カサ増し茄子は1本🍆
（レンチンすると水々しいし、油を吸わないからヘルシーになるよ！）
パプリカは彩に🫑
バジルはたくさん入れるのが好き🌱
卵食べられるなら目玉焼き載せてね〜🍳
ガパオに合うし、たんぱく質up⤴︎
私は卵アレルギー(Ｔ＿Ｔ)
卵食べたい♡
#ダイエット食事
#ダイエットごはん
#アラフィフダイエット
#ダイエット
#diet
#トレーニング
#training
#筋トレ
#家トレ
#homeworkout
#宅トレ
#workout
#ワークアウト
#antiaging
#アンチエイジング
#減量
#おうちごはん
#お昼ごはん
#一眼レフ
#料理好きな人と繋がりたい
#腸活
#ガパオ