お昼ごはん

お昼ごはん

＊豚ヒレ肉のソテー

＊丸ごとレンチン茄子

＊香味野菜サラダ

＊玄米おにぎり80g自家製ゆかり・しらす・ごま

＊写真に無いけど納豆

豚ヒレ肉はマキシマムで味付け

香味野菜サラダはみょうが・ねぎ・しそ・きゅうり

自家製ポン酢でさっぱり

レンチン茄子でカサ増し〜

丸ごとラップに包んでレンチンしたら冷水に浸して粗熱をとったら手で裂くだけ！

色もよく仕上がるからレンチンオススメです♬

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