甘酒には脂肪を消化してエネルギーに変えるリパーゼという酵素や、代謝に働きかける酵素が100種類以上も含まれています。酵素は代謝に欠かせないとても大切な栄養素で、身体の中の酵素が減ると代謝が悪くなって太りやすい体質になってしまいます(´□︎`;)甘酒を飲むことで十分に酵素が補給され、代謝が良くなると身体の中に溜まった老廃物や毒素が排泄されて、さらに腸内環境が整うことでダイエット効果まで期待できます( •̀ᴗ•́ )و ̑̑また、甘酒は低カロリーなので、ダイエット中に甘いものが欲しくなったときにも最適な飲み物です( ´͈ ᗨ `͈ )◞︎♡⃛︎
☆植物性乳酸菌が便秘解消に！！
甘酒には生きたまま腸に届く植物性乳酸菌が含まれていので、腸内環境を整えることで便秘を解消してくれる効果があります！！大腸に届いたオリゴ糖は善玉菌のエサになって善玉菌をどんどん増やしてくれるので、整腸作用もとっても良いんです♬さらに食物繊維も含まれているので、便秘解消にはとても良い飲み物なんです(◦︎′ᆺ‵◦︎) ♬︎° ✧︎また、便秘解消はダイエットだけでなく、美容にも役立ってくれるので身体の調子を内側から整えるには欠かせない効果となるでしょう٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)
☆腸内環境が良くなり免疫力アップ！
甘酒には整腸作用があることから便秘解消に効果的だと言いましたが、この働きによって腸内の環境が良くなると免疫力もアップします。それは、私たちの身体全体の免疫細胞の約60%は腸内にあり、この腸内の免疫細胞を活性化させているのが善玉菌です。腸内の善玉菌が増えるとおのずと免疫力もアップします。
☆甘酒は栄養素たっぷりなので疲労回復に効く
甘酒は別名「飲む点滴」と呼ばれているように、私たちの身体に必要不可欠な栄養素がすべて含まれているますので、まさにぴったりな飲み物ですね！また、甘酒には滋養強壮に効果のある成分がたっぷりと含まれていますので、毎日飲み続けることで疲れにくい体質へと導いてくれます。
☆ビオチンが髪の毛をツヤツヤに♬
甘酒にはビタミンの1種であるビオチンという成分が含まれていて、皮膚や粘膜、髪の毛の健康を守ってくれます。また、髪の毛を作るたんぱく質のサポートもしているので、ハリのあるツヤツヤな髪の毛へと導いてくれる効果もあります！そして麹酸はキレイな髪の毛を作り出す働きがあるので、内側から美髪になるように働きかけてくれます♬
☆ストレスを軽減してリラックスさせてくれる効果があります！
甘酒に含まれているGABAやアミノ酸の1種であるパンとテン酸にはストレスを軽減して、疲れを癒す効果があります。ホルモンバランスが乱れてストレスが溜まりがちな生理中にもおすすめです(⑉︎• •⑉︎)♡︎ストレスは美容だけでなく健康にも悪影響を与えてしまうのでおやつでリフレッシュしたいですね( •̀∀︎•́ )✧︎
☆血流を改善しクマを解消〜！
クマは睡眠不足や血液の流れが悪くなると目の下にできますね！甘酒を飲んでいると血流が改善されるのですが、この働きによってクマが薄くなると言われているのです。また、甘酒にはリラックス効果があるので、休む前に飲むと眠りにつきやすくなりますよ！
☆血圧が上がるのを防ぎます
血液の中にはアンジオテンシンⅠというホルモンが含まれていますが、ストレスや偏った食生活などが原因で悪いホルモンであるアンジオテンシンⅡに変わってしまいます。そして血液中に悪いホルモンが増えてしまうと血管を収縮させて、塩分の排泄が乱れることで血液がドロドロになって血圧が上がってしまいます。甘酒に含まれているペプチドにはアンジオテンシンⅡに変わるのを阻止する働きがあるので、血圧が上がるのを防ぐ効果が期待できます！
☆糖尿病の予防にも！
甘酒には糖分の吸収を抑える物質が含まれて、さらにたんぱく質の分解・吸収を促す物質まで含まれています。また、ビタミンB群の働きによって余分な糖分を排泄してくれるので、糖尿病の予防に役立ってくれるのです。血圧抑制効果もあるので、あらゆる生活習慣病の予防効果を期待することができますね♬
こんなにたくさんの効果・効能があるので甘酒は魅力的な食品ですね٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)
今日は砂糖不使用で糀の自然な甘さだけできた
宝来屋の冷やし甘酒を使用しました♬