粘膜が厚くなるとバリア効果が強化されて、細菌などが体内に入るのを防ぎ、腸で作られる免疫物質の分泌が増えさらに免疫力がアップします。
☆風邪・ぜんそく・花粉症・アトピーに効果があるそうです。
このような症状は口や鼻から入ってくる物質によって、体が過剰に反応することで起こる症状です。レンコンパウダーはこれらの症状の原因物質を体内に入れないようにするため、予防効果が期待できるのです。特に、風邪に効果があります。
☆脂肪肝を改善して肥満を予防する効果があるそうです。
最近の研究では、レンコンが「脂肪肝を改善して肥満を予防する効果がある」と言う事が判明したようです。プロアントシアニジンが豊富レンコンには他の野菜に較べて「ポリフェノール」が多く含まれている事が確認されています。レンコンに含まれている「ポリフェノール」は「プロアントシアニジン」と言う強い抗酸化作用をを持ち、膵リパーゼ（腸管内で脂肪の吸収に関わる酵素）の働きを押さえる作用があります。
☆便秘に効果もあります。
レンコンの食物繊維は、
腸のぜん動運動を高める働きがあるので、
便秘にも効果的です。
☆腸内にある発がん物質の排泄や、高血圧にも効果があります。
脳卒中やがんの予防・動脈硬化等をはじめ、
心筋症・狭心症など、血液循環にも、
高い、抗酸化作用もあります。
☆下痢や胃炎にも効果あり。
胃腸の状態をよくする。
☆美肌効果
レンコンには、レモンと同じくらいの量のビタミンCが
含まれています。ビタミンCは、よく美肌する際によく言われるように、シミ・シワといった肌の老化を防ぐんです。また、タンニンには、肌の引き締めや美白にも役立ちます。
☆アレルギー・ぜんそく・気管支炎に効きます。
ぜんそくは、 肺まで含めた気道が、慢性的なアレルギー性の炎症を起こす状態を引き起こす事。
レンコンは、アレルギーの原因物質である
ヒスタミンを抑制する働きもあります。
そして、タンニンは副交感神経に作用して、
セキやタンを鎮めて、発作も抑える鎮静作用があります。同時に、呼吸器の粘膜の保護や強化にも役立んです！
っと！こんなにたくさんの効能と効果があるようなのでしばらく続けてみたいと思います。