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【場所】
ゆめが丘駅【北口】
徒歩2分のFor C+cafeさん
時間を分けて
レベル別に3レッスン行います
①初心者さん向け
運動が苦手な方でも大丈夫です!
60代・70代も大歓迎
ヨガが初めてと言う方にも呼吸方法から
一緒に練習します!
座り方・お腹の使い方
呼吸方法だけでも日常に取り入れると
良い効果を得られる方もいます
②効果を実感できる!
ポーズを確かめながら深めます
運動が好き
ゆるく頑張れる方
ヨガ初心者さんから身体を気持ちよく動かしたい方
伸びを深めて楽しく動きたい方におすすめの時間
③しっかり動くレッスン!
トレーニングしたい方
ダイエットにもおすすめ
汗流すのが目標
筋トレ要素も入れてしっかり身体を動かしたい方
「筋肉痛になったら最高!!」
一緒に汗を流しましょう
③を一緒に頑張った方は
終了後、お時間に余裕があれば
一緒にカフェで
ティータイムしましょう
お一人様3レッスン予約可能
完全予約制
女性限定です🙏
【いっぱい動くと割引あり】
1レッスン2,000円
2レッスン3,500円
3レッスン5,000円
【早期予約特典】
9月10日までの予約で500円引き
【持ち物】
・動きやすい服装
・お水
・タオル
・ヨガマット
ヨガマットのレンタルもあります
(1日500円)
【キャンセルチャージ】
3日前から30%
前日から50%
当日100%
【ご質問などお気軽にDMください】
公式LINEを追加しておくとレッスン情報が受け取れます
スポーツの秋
気持ち良く身体を動かして
リフレッシュしましょう
講師|成田はるか
昨日は…
いずみ中央駅近くの
中和田コミュニティハウスでヨガレッスン
40代〜80代の多世代メンバーと
楽しくヨガしました
80代でも太極拳を長く続けている方は
身体も柔らかく
運動習慣・継続の大切さを
目の当たりにしました!
先輩達のお元気さを見習い
私も動き続けたいと思います
ヨガレッスンの予約は
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