【PADIのライセンスカード】eCardになります！

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Namaste~ 

YOGA×ダイビングインストラクターはるか です

 今まで…

 全ての講習を受けると発行されていた

ライセンスカードですが…

年内いっぱいは発行されますが

来年からはeCardだけになります！

カードをコレクションする時代は終わりましたねー

脱プラだし

プラスチックの消費も減り良いことだ！

 これからは？

こちらのPADIのアプリを

スマホに入れておきましょう！

ここで、自分の取得した

カードが全部確認できます！！

宮古島で取得した

OWSIこれが一番嬉しかったな

インストラクターとしてスタートした

2002年

22歳でした

当日は旧姓だったのにナリタになってて🌱

思い出を書き換えないで欲しい

ま、仕方ないかー

17歳で取得した

OWダイバーも確認できるけど…

写真はおばさんの私

しかも5月なのに4月だし

ざっくりだな

と、言うことで

PADIダイバーの皆さんは

アプリをインストールして

ご活用ください

わからないことがあれば

何でも聞いてください 

 

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日帰りで満喫【逗子ボートダイビング】

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YOGA×ダイビングインストラクターはるか です

 

平日ダイビングは最高！！

土日に比べてダイバーも少ないので

ボート上ものんびりです

今日は初めてのエンリッチドエアでのダイビング

 水中の様子

これは何でしょう

ウツボの背中に同化してるけど・・

マツカサウオの幼魚！！

マツカサウオを始めてみたのは

伊豆海洋公園（IOP）でしたが

２回目〜

本当にかわいくて感動

幼魚見たのは初めて！！

こういう時に私はダイビングやお魚好きなんだな〜って

思います

お次は大きいですよ！！

お魚が隠れているの見えますか？？

ヒラメ〜

ヒラヒラ泳いで行きました

これはクダゴンベ！！

色と模様が可愛い大好きなお魚です

１８ｍにいるのでOWダイビングダイバーでも

見に行かれます

これな〜んだ！！？

タツノオトシゴに似てる「ハナタツ」と言う生物です

隠れているの見えますか？

ひろ〜い海で

こんな小さな魚を見ているダイバー

変態だよね

美味しそうな・・

お刺身食べたいと思ってたんだけどね〜

ダイバーは獲ったらダメですので

とるのは写真だけ

大きな伊勢海老の近くに

小さなエビ３匹もいました！

伊勢海老の横にいる

イイジマフクロウニこれは猛毒らしいので

触らないようにしてくださいね

イサキやスズメダイの群れも    

ここにも面白い生物が隠れています！

 

わかるかな？？

じゃ〜〜〜ん！！

このクモみたいな生物

オルトマンワラエビというカニみたいなエビ？

お天気が良くて気持ち良い海でした

小笠原の母島で出会い

逗子でエンリッチドエアの講習をするとは！！

別のダイバーさんにリクエストいただき

私が勉強したのが２年前・・

スッキリ忘れている頃にお二人の講習をすることになり

私も勉強し直しました！！

来年はみんなまとめてエンリッチドエアダイバーに

なるキャンペーンしようかな？

酸素濃度の高い効果か

ダイビング後の疲れの違いを感じることが

できました

お土産までいただき・・

何このかわいいクッキー！！

しかもサックサクでめっちゃ美味しくて

子供たちとワイワイいただきました

小笠原で一緒にお祭りにいたNさんだよ！って

話したらちゃんと覚えていました

来年はモルディブに行くそうで！！

いいな〜〜〜〜

エンリッチドエアは海外では

安全の為に主流みたいです

 オーバーホール受付中です！

寒くなってきたし

オフシーズンにする人（私みたいに）

今のウチにオーバーホールしたい方は

受付していますので

お気軽にご連絡ください！

私もメンテナンスに出したり

YOGAレッスンもしつつ

来シーズンのツアーの仕込みをします

 

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【ヨガレッスン】片足のダウンドッグがキレイにできました！

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 昨日は毎週水曜日の

中和田コミュニティハウスでの

ヨガレッスン日でした！

 

ダウンドッグのポーズを

より気持ち良くとる方法

胸を落とせると

足も上がりやすくなります！

 少しコツをお伝えすると

ポーズがかなり綺麗になりました

素晴らしい

まだ満足な形ではないようでしたが

継続することで柔軟性が増し

気持ち良く伸ばせるようになります！

完璧なんてありませんので

日々の変化を柔軟に受け止めて

楽しくいきましょう

 おまけ

 娘が学校で校外学習があり横浜へ

お弁当のリクエストがこれ…

たまご、肉だんご、塩おにぎり

他は任せたと。

塩おにぎり2個

肉だんご、たまご焼き、インゲン、枝豆、シウマイ、にんじん以上

愛情をたぁ〜っぷり詰め込んで

お弁当と共に送り出しました

今日はこれらを観に行ったようです

「とっても楽しかった！」と帰宅し

母も嬉しかったです

さて、本日はダイビングDAYです

逗子の海中にいますので

見かけたらお声がけください

ボコボコボコ…

 

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サッカー対決で久しぶりに大勝利！！

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このサッカー観戦の翌日…

 

『【サッカー観戦】ニッパツ三ツ沢球技場でYOKOHAMA FC応援』

 

朝から相模原公園に行きました

コスモスがきれいでしたが…

目当ての紅葉はまだ早かった

広場でサッカーもしたけど…

帰ってきて夕方まで近所でサッカー

 坊っちゃんコーチ

ボールと足の接地面

パスは止めてからとダイレクト

フェイントの仕方など・・

もっとボールの下から蹴るんだよ！！

何度もスローモーションで動画を撮って確認

下から撮影しているから？

ママすごい短足だけど・・

坊っちゃんも撮影する

確かに足の接地面は違う〜

練習をしてから試合もしました〜！

５−０でママの勝ち

空がキレイでした〜

 久しぶりの勝利！

ママがサッカーに付き合おうか？と言っても

「ママ弱いからやだ」と断られていました

体力もスタミナがなくて

坊っちゃんの体力についていかれず…

でもきっと、ヨガを継続して

私の基礎体力がUPしたんだと思います

走れるようになったし

体幹が鍛えられたからフィジカルも余裕

４６歳のおばさんから１点も

取れなかったサッカー歴６年の坊ちゃん

帰りにスーパーで夕飯の買い物を

雪見だいふくを１個づつ食べて

おねぇちゃんには内緒のご褒美

 （何のご褒美だ？ただの食いしん坊2人）

帰り道は膝が痛くて辛かった〜

そーいえば準備運動忘れた

翌日も午前中は足が重たかったですが

動いていたら回復

やっぱり身体は動かさないと

いけませんね

さて、今日は水曜日なので

ヨガレッスン

行ってきます

 

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やりたくない料理【天ぷら】

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 天ぷらうまくできたためしがない！！

そもそも油が嫌

洗い物も大変だし

キッチンの掃除

使用後の油の処理（保管）

もう、揚げ物しないで生きていきたいから

油缶も捨ててしまった・・

しかし

うちのかわいい坊ちゃんが

＼天ぷらが食べたい！／

と、言うので・・

 

改めて深底のフライパンと

オイルボトル買ってきました！

もう、この【黄金】を信じる

美味しさを極めた最上級450ｇで180円

安っっ！

自分を安売りしないで生きていこう

さつまいも　１本

かぼちゃ　１／８個

ちいたけ（しいたけ）６個

ちくわ　２本

いんげん山盛り

これ２皿てんこ盛りにあげたんです！

きっと残るから明日は天丼にしょ〜と

天丼を楽しみにしていたのに

残らなかった！！

美味しく食べてくれたのは

ありがたいが・・

最近食べる量が二人とも大人・・

米の量もおかずも前の倍作らないと

足りない・・

しかも嫌いな物は残るっていう

嫌な感じ〜〜〜

あ〜これから何年も

給食のおばさん並に大量生産か〜

私は料理好きじゃないんだよな〜

でも「どうせやるなら楽しくやんな」

精神で・・

イケメンが作る料理動画でも

観て頑張るかな・・

おすすめの料理動画（イケメン必須）

知ってたら教えてください！！

最近、金沢に行ったから

「鬼滅の刃」を最初から見直している

私たち（娘と息子と）

やっぱり炭治郎は

最高のイケメンだと思う

なんであんなにいい奴なんだ

やっぱり中身が大事

でもクレアールの簿記の先生は

観ていられなくて

脱落・損切りしたので

見た目・話し方・所作も

かなり大事

子供が食べ尽くした【黄金】

天ぷら苦手な方へ置いておきます

昭和産業 天ぷら粉 黄金 450g

昭和(SHOWA) 天ぷら粉黄金(450g*2コセット)【昭和(SHOWA)】

 

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