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こんにちはキラキラ

ヨガ×ダイビングインストラクターはるか ですやしの木

 
 


 「わんこそば」食べたことありますか?
私はありませんてへぺろ




昨日、坊ちゃんがNetflixで
「野原ひろし昼メシの流儀」と言う
クレヨンしんちゃんの父
ひろしのアニメを観ていた


画像出展/BS朝日



この回はわんこそばが出てきてて
ふと思い出しましたびっくりマーク


私、「わんこそば食べてない」と




若い時と違って今は無駄食いしたくない
余計なカロリーを摂りたくないし
お腹いっぱい食べるなんて
身体に悪い…


いつか食べたいと思っていたわんこそば

いつの間にか別に食べてみなくてよい
わんこそばになっていたネガティブ

 

この先の人生でもし

「わんこそば食べに行こう!」と言われても

別の提案をするだろうな…



お腹いっぱい食べてなんぼみたいなことに

お金や時間を使う選択はしない

ゆっくり味わって食べたい

こんな価値観に成長してしまったキョロキョロ





だから思い立ったら

その時に行動するのが

一番後悔もないんだろうな爆笑




いつか行こうと思っていたお店が

潰れてしまったことありませんか?



アクセスなのか?

営業時間なのか?

使うイベントがなかったのか?

理由はわからないですが

【気になっていた】で

終わったお店がたまにある泣



わんこそばも

私にはご縁がなかったんだろうなー

 

 

 
だからこそ改めて
ご縁のある人を大切にしたい


好きなお店には
リピートするし


やりたい!行きたい!と思ったら
その時にアクションしたい
誰かの勇気になれば幸いですおねがい



私がヨガ講師になり
大切な人の助けになれたのもご縁


ご縁が繋がるのは運命


ヨガ講師になるのが1年後だったら
今はないと思うと
やっぱり私はツイテルニコニコ



いつもありがとうございますお願いキラキラ

 

 

 

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こんにちはキラキラ

ヨガ×ダイビングインストラクターはるか ですやしの木

 
 
待望の日曜日開催
ヨガレッスン

 

 

【場所】

ゆめが丘駅【北口】

徒歩2分のFor C+cafeさん

 

 

 

 

 

時間を分けて

レベル別に3レッスン行いますキラキラ

 

 

 

 

①初心者さん向け

運動が苦手な方でも大丈夫です!

60代・70代も大歓迎キラキラ

 

ヨガが初めてと言う方にも呼吸方法から

一緒に練習します!

 

座り方・お腹の使い方

呼吸方法だけでも日常に取り入れると

良い効果を得られる方もいますOK

 

 

 

 

②効果を実感できる!

ポーズを確かめながら深めます

運動が好きウインクゆるく頑張れる方

 

ヨガ初心者さんから身体を気持ちよく動かしたい方

伸びを深めて楽しく動きたい方におすすめの時間グッ

 

 

 

 

 

 

③しっかり動くレッスン!

トレーニングしたい方

ダイエットにもおすすめ筋肉

汗流すのが目標炎

 

筋トレ要素も入れてしっかり身体を動かしたい方

「筋肉痛になったら最高!!」

一緒に汗を流しましょう炎

 

 

③を一緒に頑張った方は

終了後、お時間に余裕があれば

一緒にカフェで

ティータイムしましょうコーヒー

 

 

 

イチョウお一人様3レッスン予約可能

イチョウ完全予約制

イチョウ女性限定です🙏

 

 

【いっぱい動くと割引あり】

紅葉1レッスン2,000円

紅葉2レッスン3,500円

紅葉3レッスン5,000円

 

 

【早期予約特典】

9月10日までの予約で500円引き

 

 

【持ち物】

・動きやすい服装

・お水

・タオル

・ヨガマット

 

 

ヨガマットのレンタルもあります

(1日500円)

 

 

【キャンセルチャージ】

3日前から30%

前日から50%

当日100%

 

 

【ご質問などお気軽にDMください】

公式LINEを追加しておくとレッスン情報が受け取れますラブレター

 

スポーツの秋紅葉

気持ち良く身体を動かして

リフレッシュしましょうウインク

 

 

 

講師|成田はるか

 

 

 

 昨日は…

 

 

いずみ中央駅近くの

中和田コミュニティハウスでヨガレッスン

 

 

40代〜80代の多世代メンバーと

楽しくヨガしましたウインク

 

 

 

 

 

80代でも太極拳を長く続けている方は

身体も柔らかく

 

運動習慣・継続の大切さを

目の当たりにしました!

 

 

 

 

先輩達のお元気さを見習い

私も動き続けたいと思いますウインク

 

 

 

 

ヨガレッスンの予約は

公式LINEからどうぞラブレター

 

 

 

 

 

 

 

Instagramはこちら爆笑

 

 

 

 

 

 

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こんにちはキラキラ

ヨガ×ダイビングインストラクターはるか ですやしの木

 
 
 
9月は出張プライベートヨガレッスンから
スタート!!


今日も出張で

ご自宅マンションのジムへ

お邪魔しました!



今月は久米島ツアーがあるので

そろそろ器材の発送をしたり

準備もしなきゃ爆笑






カメラを向けられると

ポーズ取りがちインストラクター



これは後ろでポーズして!と

お願いされました爆笑



ヨガはヨガでやるんですが

こんな雰囲気でヨガ以外でも

笑ったり楽しい時間を過ごすことが

全体の空気感として大事ですよね!




この日はヨガ後ランチへ



プラントベースのタコライスボウル

美味しいランチとコーヒーをいただきながら

現実味のある夢の話しをしたり



ヨガでもヨガじゃなくても

きっかけが何であろう

関わっている人と

お互いの人生にとって

良い効果をもたらせる

ご縁に感謝お願いキラキラ





 さて、来月のフリマに向けて



出店者さんにチラシの貼り付けをお願いしたり

ポスティングしたりと

ぢみちな泥臭いアクションをする時期



マッスルキッチンさん筋肉



まぁ、お願いだけで帰れないから

買うよねー


おいしい揚げパン

食べに来てくださいね!







 

 


フリマの出店募集も開始しています!


今日はこれから
地域のコミュニティハウスで
ヨガレッスンですウインク



はじめましての方が
沢山いらっしゃるので
ちょっと緊張しますが
楽しい時間を提供してきたいと思います!



皆さまにとっても
楽しい9月、今日になりますよーに 

 

「よーに」じゃないね


しましょうニコニコ

 

 

 

 

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 46歳にもなり
子供も産み育て…

それでもまだ
人生折り返しで…
まだ子育ても続く中


私はまだ自分の可能性や
強みをしっかり確立
できていないんだなーと
思いましたキョロキョロ



伸び代たっぷりってことで



私は一緒にヨガしてる仲間と

海にも行きたい!!





 一人よりみんなでわいわいした方が
楽しい時ってありますよね?


それをヨガで出会った方たちと
楽しんだり


ダイビング仲間とは
ダイビングツアーに行くんだけど


きっかけが何であれ
一緒に人生を楽しみたいおねがい







私と出会い

「いつか泳げるようになって

ダイビングしたいです!」と

人生のバケットリスト的な物に

関わることになった!




私とランチして

ダイビングはじめた方もいて

「はるかさんのおかげで!!」と

喜んでもらえたり爆笑





全ての方でなくても

ご縁やタイミングの合った方と

私も幸せをいただいておりますお願い




地域ではフリーマーケットを主催しているので

出店してもらったり

サポートしてもらったり




コンポスト仲間ができたり

ごみ拾いしたい







私のやりたいことに

一緒にやりたい人が集まって

そこで色々循環すると

楽しいな流れ星





こんな感じで

やることがどんどん出てくる

人生って面白いねウインク

 

 

 

20代の時

こんな40代の人生が待っているとは

想像もしたいなかったやしの木

 

 


想像してなかったから

こうなってるのかとも思う。

ま、楽しくいこう筋肉



 





 

 

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坊ちゃんのお友達と
サッカー観戦へ


2人は幼稚園からのお友達で
サッカー仲間サッカー




お友達の方が後からサッカー始めたけど

横浜FCでもサッカーを習い始めて

モチベーションがうちと全然違う!!

うちはうち、よそはよそです口笛



雨だったから長靴ではなく

ビーサンで行った私と坊ちゃん笑い泣き



この日は19時試合開始で

17時頃到着



横浜FCの試合は2回目だけど

すいません、別にまだ推してませんキョロキョロ




前回ははじめてで

相手チームの応援がすごくて

一緒に応援したくなってしまったくらい







今回も最初に点を入れたのは

相手のサガン鳥栖



当日まで相手チームの名前も

覚えてない私でしたが…



サガン鳥栖の応援がまたすごくて

サガン鳥栖のHOMEに行ってみたくなった爆笑



 

坊ちゃんは横浜FCにすっかりハマり

お友達とフリマル?グッズで応援してる

(私はピヨピヨと呼んでいる)




選手の名前も覚えて

楽しそうウインク




いや、サガン鳥栖のキーパーが
めっちゃいい仕事してて
かっこよかったんです!!ラブ


前回はイチ選手だったけどね爆笑
今回も頑張ってましたよキラキラ


良いプレイを見せられたら
そりゃファンになるよねー
サッカーの試合から
改めて気付きや学びを見つけて
楽しむ付き添いの母



ま、こんなゆるい感じでも
やっぱり生のゲームは熱を感じますね炎



私もエネルギーや熱を感じてもらえる
ダイビングツアーや
ヨガレッスンをしていきたいお願い


お手本である以上
「こうなりたい!」と思ってもらえるよう
引き続き魂を燃やしていきます炎

 

 

 

 

 

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