体力を回復してくれる食材Best１０！第三位！！

体の中から元気を回復するのには、やはり食べ物が重要！

では、何を食べたら元気になるの？

おススメの体力回復食材を、1位～10位まで、順次紹介します。
おススメ、第一位はニンニク、第二位は山芋でした。...

第三位は・・・「うなぎ」！！

ウナギは、古くは「万葉集」の時代から強壮食品として、夏の盛り、土用の丑の日などに食べられてきました。

絶倫食の代名詞でもあるウナギはタンパク質、ビタミンA、B1、B2、D、E、カルシウム、鉄分と体に必要な栄養素がこれでもかというほど含まれています。

活性酸素を無毒化して、血流を改善させ、生殖機能を刺激し改善します。

血液をサラサラにしてくれる不飽和脂肪酸のEPAやDHAを多く含んでいるので、脂が多いのでは？と心配する人の予想をいい意味で裏切ってくれるヘルシーな食材なのです。

写真は「うざく」

うなぎはちょっと重くて・・・という方には、うなぎとキュウリの酢のものがピッタリ！

茗荷も加えて、さっぱり爽やかな仕上がりです。

作り方はこちらに掲載中！

「伝説のグラビアアイドル　名波はるか直伝　ひ・み・つ・の?精力回復レシピ」

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200円です！（≧∇≦）

ご購入よろしくお願いします！

スーパーで買ったうなぎが、高級料亭の味に変身です！！