ペナルティ

メニューをこなせんやった時のペナルティ





・・・ポテチを１袋＋コーラを一人で全部食べる






３人のダイエット計画の１部です('◇')



このペナルティは、逆に追いこんでやるって意味で

あえての食物付与です！







２日目、、、


あたしんちは体重計なかけん計りにいかんばやん(-_-)




まあいつか行く



腹筋背筋スクワット腕立て伏せ


ストレッチ
ウォーキング






こんな感じ
回数もきちっと




約束事もきちっと





こなして今日も一日がんばんべ(o´∇`o)