こんにちは😃
遅番だとあまり料理することも減るし
お昼はコンビニでサラダ食べたり🥗
朝は基本同じものばかり作るので
ブログに書く事がなかった🙄
そんな今日から、早番眠たいです
話は変わって、前からファスティングというのが気になっていて、でもどういう方法でやるか悩んでた
ある日買った本でオプティマムファスティング
というのを知りました📖
結構簡単で出来そうなので今日から挑戦してみようかと、断食なのでそこを我慢出来るかどうか
とりあえず昨日ファスティング中に飲む
ドリンクの材料を、買いに行きってきました
とりあえず1日目の朝とお昼
朝ごはん↑
お昼ご飯↑
1日目は準備期ということで、魚をメインに青野菜の副菜を食べるそうです
めんどくさかったので朝に同じものを2倍に作って詰め込みました
そして夜をファスティングのドリンクで置き換えと
明日から2.3日の断食でドリンクのみだそうなので
すぐ食べたくなる自分には地獄になりそうです
頑張れ自分、ドリンクの事は明日紹介しますね