本日を持ちまして、第6回に渡り受講していた
ナラティブセラピー講座が終了しました。
ゆうさん、ありがとうございました。
メンバーの人達も、こんなうるさい生徒なのに、いつも笑って聞いて、見守ってくれて、ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
皆さんに会えた事、学べた事が本当に嬉しくて、楽しくて
ひとりじゃない！
と私の心を温めてくれました。
終わってからのもぐもぐタイム。
(終わって直ぐ食べれるように、机に置いてた私)
大きなおにぎりと、ちゃんとデザートで買ったミスドのドーナツを頬張りつつ、話をしたのが楽しくて♡
終わるのが、本当に
さーみーしーいー｡°(°`ω´ °)°｡
ってなりました。
終わってから、トイレに行って、下げたズボンを見たら
股が避けておりまして、これまた
(お気に入りでよく履いてたから)
さーみーしーいー( i ꒳ i )
って、なってた
なごみです。
痩せなあかんか？
でも、姉に
なごちゃん、一気にドーン！と体重落ちたから、心配してたのよ。今太っても大丈夫よ。
また時期が来たら痩せるわ。
って、優しい悪魔の囁きに心を寄せてる最近です。
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本日の授業は
ACT療法
これまた、名前は知ってるが…
のやつ。
今ここ。
のマインドフルネス
ゆうさんの例え話を聞きつつ
あー、そんな事しょっちゅうある！
って、自分の行動にあてはめつつ
φ(ﾟДﾟ )ﾌﾑﾌﾑ…
ご飯を食べに行って、よくある
他の人の席の話が耳に入り、そっちに意識が行ってしまうあるある。
そんな思いを馳せていたらさ、ふと気づいたんよな。
旦那様と一緒に行くと、それは良く起きる。
ご飯に食べに行く回数が多いから。
と思ったけど
私が、旦那様の話を聞いてないんや！！
と気づいてしまった…
私の話を聞いてー
興味持って聞いてー！
って、いつも旦那様に思って
ジタバタ｡ﾟヾ(ﾟ`ω´ﾟﾉｼﾟ｡)ﾉｼ
しとるのに
当の本人が、それをしてあげてない事に
気づいちゃった♡( ˙𐃷˙ )ﾃﾍｯ.ᐟ.ᐟ
あっ、なんかごめん！！(旦那様に)
となった講座でした。
ちゃんと聞いてるつもりやったけど、私が旦那様に興味を持ってなかったんだな。
何気に、大きな気づき。
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最初の方でやった、人選脚本の私のタイトル
【頑張っても報われない、影武者のような人生】
ずっと
私が不幸でも、私の上に立つ人が幸せであればいい。
そうやって、自ら
不幸になるように選択していた私。
誰か不幸にならないと、幸せになれないなら、私がひきうけましょう。
と言う
歪んだ捉え方
そんな生き方しかない。
人に良いように使ってくださいよ。
と
自らプレゼンしていたんだな。
その癖
あいつだけ幸せになりよって！
(_`Д´)_ｸｯｿｫｫｫｫｫ!!
って
私だって幸せになりたいのに！！
って、やっぱり思っててさ
だから、しんどくても、自分が今主役じゃなくても
頑張ったら頑張った分、きっと幸せになれるんだ！！
と、汗や血を流し、耐えてた自分が居た。
そうじゃないよ。
あるがままの自分で、自分が主人公でいいんだよ。
と頭で分かっていても
言葉としては出してあげれなかった。
ごめんやで。
なごちゃん、よー頑張ったな。
そんな思いが乗った
【超 大器晩成型！今から始まる私の人生！！
～44歳の伸び盛り～】
と、私の人生脚本のタイトルを、書き換えてあげました。
今日から、いきなり始まった訳では無いんだけどね？
episode 0
を4年前から始めて
本編が、また新たに始まるような感覚。
ワークを書いてると思う
実はそう思ってたんだ。
の気持ち。
書き出す大切さも感じつつ。
色んな学びがあり
始めて心理学の講座た4年前から、独学でも進めてきて、このナラティブセラピーでたくさんの
アハ体験をしたりして、より自信と言うか
やって来た事は、意味があったんだ！！
と思うと、成功体験が大幅にアップしました。
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大切に育て、講座にしてくれた
ナラティブセラピーを
惜しみなく、毎回、たくさんの想いを乗せて伝えてくれるのには
すごく、パワーがいるもの。
そのパワーを、今度は私が余すことなく
私の体に染み渡らせて
違う形であっても、色んな人の手助けになるような今後を見据えて、これからも
コツコツとやっていきたいな。
と思ってます。
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ちょうど、誕生日の次の日に
1回目が始まった
ナラティブセラピー
自分から自分への誕生日プレゼントして、受講しようと思った。
もっと早く受けておけば良かった。
と思う気持ちもあるけど
今だから、入る。
そんなタイミング。
いい波に乗ったんだな。
と、そう思う。
この
今やったんやな。
と思う、なんとも言えない感覚は
今までも体験してきていて、こういう時は
あとは、咀嚼して、自分の中に入れ込み、伸びる時。
そう信じています。
来月から始まる、天中殺
十分な心構えと共に
きっと、いつも以上に
自分と向き合える時が来るんだ。
辛化から深化
上手く行けば
深化から真化
に持って行けるかもしれないな。
まだまだ、始まったばかりの私。
成長痛を感じながらも
伸び代あるなー！！
と
楽しみつつ、これからの今後に希望を持ちますね。
(=ﾟωﾟ)ﾉﾎﾅ､ﾏﾀ!!