こんにちは！
はる整骨院の高内です。
YouTubeを更新しました♪
vlog 009
#vlog #ダイエット #健康 #食事管理 #横浜 #川崎 #リバンドしない #オートミール #唐揚げ #1日の食事 #ボヤキ
短期間のダイエット法ではなく、リアルな食事内容です。
前回から 「昼飯」 は映像と文字のみにして行きます。
声が入るボヤキは、トレーニング動画で投稿します。
整体師と言っていますが、 「柔道整復師」 と言う国家資格を持っています。
身長 180ｃｍ 体重 65㎏ 25年間の大きな変動が無く健康に過ごしてます。
体重が上下動している方のダイエットではありません♪
２５年間、健康的に体重や体型を維持してます。
ダイエットの基本は、 「食事」 食事管理無く運動では痩せません。
ダイエット以外に、身体の事や日々の気づき、ボヤキを載せていこうと思います。
4DS整体、ヨガでは、骨格から痩せやすいように身体を調節していきます。
間違えている事も言いますが、わかり次第、謝罪や訂正いたします♪
インスタのストーリーでは、リアルタイムに近い時間で、食事をあげてます。
大事なのは優先順序です。
基本を踏まえてから応用編を考えましょう♪
４DS関節の調整はただのパフォーマンスではなく、身体のパフォーマンスアップや回復力をあげるものです♫
４DSの減腔整体、ベルトで、骨格から痩せたやすい体型にして行きます♪
４DS理論では、
・骨格の減腔施術 （整体）
・４DS内臓ヨガ （ヨガ)
・腸腹ぺたベルト （コルセット）
科学的な根拠をもとに骨格から健康で機能的なダイエットとアンチエイジングをしていきます♪
最後まで読んでいただきありがとうございました♪
ご興味やご相談、来院の際はＬＩＮＥかお電話お待ちしてます。
--------------------------------------------
はる整骨院
自己紹介
ホームページ
アクセス
症例など
休診日の予定
〒223-0061
横浜市港北区日吉7-12-3-105 サンラックマンション
駐車スペース１台あり（院の前が専用の駐車スペースです）
営業時間
平日 ９：００～１３：００ １５：００～２０：００
土日 ９：００～１６：００
定休日 水曜 不定休あり
その他はブログ等お知らせします。
ご予約は
045-563-9505
-------------------------------------------