こんにちは！
はる整骨院の高内です。
５月の予定と雑談は
「ダイエットは引き算！？」
「ダイエットは引き算！？」
動画でも少し触れた内容ですが、
「股関節を柔らかくすると痩せ体質になる」
という内容や
「〇〇で代謝が爆上がりで痩せる」
「〇〇だけで〇が月で、マイナス〇㌔！」
「食べ方を変えると痩せる」
という内容の動画が多いです。。。
騙されないでください。
何かのプロでは無い一般的な人がダイエットをする上で大事なことは、
「継続性」
リバンド無くダイエット（痩せる）の為には、
「継続的な食事管理」
これを無しで、痩せ体質になるわけ無いです。。。（汗）
「食事量と同等のエネルギー消費（カロリー）」
摂取するカロリーを運動（代謝）で、補うためにはかなり強度の高い運動が必要です。
小手先の物に、騙されないよう気をつけてください♪
食事管理が出来ているのに、なかなか成果が出ない。。。
そこからは、食事内容（食べる順番とはではない）になります。
食べ方で言えば、よく噛んで唾液を絡ませればいいんです。。。
これは健康という予防医学にも、通じる話になりますが
「身体は食事から出来てます」
何を食べてますか！？
何を食べないようにされてますか！？
・西洋的な栄養学的な数字
・東洋的な陰陽五行を考えた内容
・「まごやさしい」の内容
など自分に合った食事方法をされるといいです。
これらをした上で、運動がありますからねー
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お願いします(笑）
４DS理論では、
・骨格の減腔施術 （整体）
・４DS内臓ヨガ （ヨガ)
・腸腹ぺたベルト （コルセット）
科学的な根拠をもとに骨格から健康で機能的なダイエットとアンチエイジングをしていきます♪
肩こりは姿勢の猫背や巻き肩が、原因でありません♪
実際に見たい方は、いつでも見せます、触れます（笑）
最後まで読んでいただきありがとうございました♪
ご興味やご相談、来院の際はＬＩＮＥかお電話お待ちしてます。
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