こんにちは！
はる整骨院の高内です。
２月の予定になります。
赤 → 休み 青 → 早い営業時間
今回の雑談は
「ダイエットするならカロリーは気にするな！？」
今更になのですが、ダイエット食で気を付けるのは
「糖分」
糖質と一言で言っても種類があります。
単糖類とか多糖類とか特にアカンのは
「精製されたモノ」
になりますが、広い意味でも控えた方が良いと言われてます。
（私は大の白米好きなので、偉そうに言えません（汗）
で油では無いんです。。。
もちろん過剰な量は太ると言うよりは、内臓が悲鳴をあげてしまいますね（笑）
油と糖質のコンボは、太りやすいのですｖｖ
油に関して言うと
「一般的に身体に良い」
と言われている油でも、過剰に取り過ぎはダメです。
マーガリンなどの製油系は海外だとアウトです。
要はバランスですね 笑
このカラクリを利用した運動以外のダイエットで
「３食の食事はそのまま」
と言う魔法なような言葉に、騙されてはいけませんｗｗｗ
結局は食事内容は変わるんですかね。。。
私は健康にも気をつけているから大丈夫！
と思っていても、コンビニのサラダやヤマザ○のパン、加工食品を食べている！？
今は平気でも後から来るかもよ・・・
４DS理論では物理や科学的に
・骨格の減腔施術 （整体）
・４DS内臓ヨガ （ヨガ)
・腸腹ぺたベルト （コルセット）
骨格から健康で機能的なダイエットとアンチエイジングをしていきますよ♪
最後まで読んでいただきありがとうございました♪
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