こんにちは！
はる整骨院の高内です。
「妊娠中・産後の腰痛]
原因と考えられることの投稿。
当院では体の痛みなどの不調やスポーツのパフォーマンスアップなど様々なお体の事にお答えして行く院です。
質問や来院の際には電話・LINEからの予約をお願いしたします。
原因としてまずは考えられるのが
・反り腰！
これ以外は特殊なケースと言ってもいいくらい。
妊婦の写真を検索すると反り腰になっている人が多い。
ご覧のように日本人だけでなく海外の人でも多いと思います。
妊娠初期でも、もとから反り腰気味な方だと早い段階から腰痛が出てくる人もいます。
産後の腰痛に関して原因として考えられること。
・妊娠中についた反り腰になる姿勢のクセ。
・抱っこ時に自然と反り腰になってしまう。
他にも原因として考えられるのが
・赤ちゃんと一緒に寝ていて寝返りをしていない。
・授乳時など長時間同じ姿勢でいる。
・とこちゃんベルトなどのコルセットの使用方法が間違えている。
などが考えられます。
知られていないのが「とこちゃんベルト」 「コルセット」の使用方法。
当院に来られる方で、使用方法や時期などが。。。（汗）
産婦人科でも理解している人が少ない。。。（僕の印象です）
「産後はすぐにコルセットをしないとダメ！」
と何の説明もなく言っているのが現状です。
「基本的には、すぐにする必要はありません！」
ここも本来なら何故と言う説明をしないといけないと思います。
「すぐにしないといけない」
ならなぜそうなのかを説明しないと意味がありません。
「産後にすぐにしないと骨盤が開きっぱなしだから〇〇。」
と言う説明ならもう一度勉強をやり直しましょう！
（自分に対して戒めとして。）
話が脱線しましたが、反り腰に対してのどうするのか！？
が基本ベースになると思います。
体操やヨガから丸くなるポーズをしたい所ですがこれは産後ならOKですが、妊婦の方はNG。
妊婦の方は、腹部に圧力が掛からないように上向きや横向きでできるような動きになってきます。
※ヨガなどのポーズは後日（汗）
施術に関しても同様にに骨盤後傾にしてい行く方向性で進めて行きます。
足首が不安定な人の多いので足首は必須の場所です。
足首が安定する事によって、立っている姿勢・歩行に安定が出てきます。
当院では、インソール・サンダルを使用する足元からの指導。
クリエピローを使用した自然と腰の丸くなる手段。
施術だけでなくトータルな提案をして行きます。
最後まで読んで頂きありがとうございます(ToT)/~~~
※個人差があり効果や効能などを保証するのもではありません。
ご興味やご相談、来院の際はＬＩＮＥかお電話お待ちしてます。
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