チアシード買ってみましたー
スーパーフードと言われていて、栄養価も高くて、ダイエット効果！美容にも良いそうですね
栄養価はミラクルシードと呼ばれるだけあって驚くほど豊富！！
オメガ３ x サーモンの８倍
カルシウム x 牛乳の６倍
鉄分 x ほうれん草の３倍
マグネシウム x ブロッコリーの１５倍
タンパク質 x キドニー豆の 6倍
ポタシウム x バナナの２倍
セレニウム x フラックスシードの４倍
カルシウム x 牛乳の６倍
鉄分 x ほうれん草の３倍
マグネシウム x ブロッコリーの１５倍
タンパク質 x キドニー豆の 6倍
ポタシウム x バナナの２倍
セレニウム x フラックスシードの４倍
すごーい
10倍の水に入れて、こんな感じ
サラダにかけて食べてみました
満腹感バッチリ
明日はヨーグルトに入れてみます