心と体の心地よさをあなたへ
こんにちは。
メンタルパワーパートナー高江禎恵です。
『認めない』
”自分を認めない”こと
存在を
行動を
選択を
今までの人生を認められないこと
”相手を認めない”こと
その存在を
言葉を
行動を
考え方や価値観を認められないこと
あなたはこれを、ずっとテーマとして生きていくのでしょうか？
自分を認めないことで
力を発揮できたり
一人で立つことができたり
なんとかしようって気持ちを保てたり
相手を認めないことで
反発心がエネルギーとなり
自分の価値観を尊重することができ
守りたいと思ってるものを守ることができてる…のかもしれない。
ただ
これは苦しい。
長続きしない。
で、力尽きてしまう。
想定の途中で力尽きちゃうから
「また、できなかった。」
自分の事を、信用できなくなってしまうんだ。
そんなふうに、もう、自分への信用を失くすことはない。
選択の仕方を、変えていこう。
『認めない』を『認める』へ。
「認めない」に
実は、「認めてはいけない」が隠れてる。
育った環境で
まわりからの言葉で
「私は、認められてないんだ。」
「私は、認めちゃいけない人なんだ。」
自分に枠決めしておくことで、それで、自分を納得させていた。
自分の心を守ることができていた。
自分を守るために、あなたが身につけてきた”クセ”。
そのクセをいきなり、ぐりんって変えることは難しい。
体をほぐすように
心を、少しずつほぐしていくんだ。
「”認めない”を尊重していたけれど
”認めない”を、もう、やめてもいいんだよ。」
そんなふうに自分に許可を出す。
「”認めない”から”認めてもいい”に変えてもいいんだよ。」
そんなふうに自分に許可…自分に了承を得る。
少しずつ少しずつ、自分の様子を見ながら進めていく。
心が反発しないように。
心が受け取りやすくなるように。
「認めても…いいのかな？」そこにたどり着くまでは
あなたの心は、とてもデリケートだけれど。
「認めてもいいのかも」そう思えたなら
自分のことを、誰にも遠慮することなしに認めていいんです。
まずは許すことから。
あなたを認めることに、あなた自身が「いいんだよ」と許可を出してあげてね。
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