zoo style Kの池端です(*Ü*)
先日、ハッピーピースの
『正しい姿勢の作りかた』講座を
受講しました
講師は塩釜と多賀城で
『仁接骨院』(じん接骨院)を
されている
柴田匡一郎先生
セリエA所属選手の
パーソナルトレーナーを
されていたそうです
多賀城院は
仙台育英学園隣りにあります
ハッピーピースは
コロナ禍に入り
会場とオンライン同時開催を
早くに取り入れ
パーテーションや換気設備も
整っているので
安心して受講できます🍀
スタッフの皆さんの
ご配慮がいつも素晴らしいと
感じています
正しい姿勢は一人一人
違うのだそう
それには脳や脊髄が
関係しているのだそうです
日々の暮らしでついた癖を
一度リセット
筋肉を簡単な方法で
動かしただけで
身体が安定します
これにはビックリ‼
え！？ アレだけで？？
夜、おさらいした時の息子の反応も
おもしろかったなぁ(≧∇≦)笑
これまで
『背筋を伸ばしてー！』が
正しい姿勢だと思ってきました
165cmの私がそれをした時、
偉そうだと言われたこともあり（笑）
腰に負担がかかるなぁ💦とも
感じていたものです🍀
身体をリセットした事で、
講座がはじまるまであった
腰の痛みが消えていることに
感動しました
『がんばらないでー』
『呼吸も楽にしてー』
『長くやらなくていい』
軽快で愉快な先生の
トークも気持ちを緩めて
くれました
これなら私にもできる👍
毎朝、起床後リセットストレッチを
するようになりました
今回、私の中で
キーワードだと思ったのは
背骨
腰でもなく、呼吸でもなく
時間でも、回数でもなく
背骨
仕事柄、腰に負担がかかることが
多いですが
これからは背骨の時代です(*´罒`*)👍
リビングの私用の椅子も
替えました
リセットストレッチを
続けて自分の身体と
うまく付き合っていきたいと
思います(*Ü*)
そうそう！
イスに座っていられない子
動きたくなる子も
身体をリセットすることで
改善する例がたくさんあるそうですよ(*Ü*)
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