zoo style Kの池端です(*Ü*)
おうち時間が増えて
インターネットをみたり
SNSを見る時間が増えました
本📖を読む時間もふえました
息子もゲームやオンラインに
向かう時間が確実に増えました（´-` ）
これまで時間がないと思って
手をつけていなかったことが
できる時間。
それなのに最近目の周りが
重い鈍い感じがします
目の周りの筋肉が凝ってる??
そりゃ、そうです💦
集中すると目をあまり動かさない
以前、受講した
関かすみさんの『表情筋トレーニング』
の中に目のトレーニングがありました
顔は正面を向いたまま
視線
を
を右ギリギリ→ に動かし
1…2…3…4…5…
左ギリギリ← に動かし
1…2…3…4…5…
上ギリギリ↑ に…
下ギリギリ↓ に…
限界まで寄り目ーーーー‼笑
注 : 口は開けなくていいです（笑）
これをするとスーッと楽になる
凝ってるんだなぁ
読みたいと思って買っていた本や
途中で読むのが止まっている本
↑
これけっこうあります^_^;
没頭しないようにしなきゃ💦
表情筋トレーニング
やっぱりいいなぁ🌈
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