今

社会の流れの中を
うまく過ごしていける鍵は
今の過程にいかに集中できるかだ
という精神療法の考えがある

取り戻せない過去に対する後悔や
不安定な未来におびえる心など
普段の意識が常に
過去と未来にあると
永続的に不安感から
抜け出すことができないという

人が充実感をあじわうことができるのは
物事の過程の瞬間に得るものだという

なかなか難しいことだけど
今という瞬間を充実して
過ごすことができたなら
少しずつでも自分を好きになれて
希望する未来に
一歩ずつでも近づくことができるのかな






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