先日、地域のウォーキングイベントに参加しました
小学校に集合して、資料をもらってチェックポイントを目指しながら6.5キロの道のりを歩きました
息子にとっては6.5キロ歩くのは、少し退屈だったかな。体力的には全然余裕だったので、成長したなぁと思いました
逆にわたしの方は、最後の2キロくらいからどっと疲れが
ゴールした後、自転車で家に帰ったのですが、半年以上ぶりに乗ったので全然こげなくて落ち込みました
自転車も普段から乗ってないと、筋肉衰えちゃうんだな
せめて、週2くらいは乗ろう！と思いました。
そして、翌朝。
そんなに疲れてないなーと油断してました。
顔を洗っているときに、ピキッと背中に痛みが
ぎっくり腰の背中バージョンみたいな痛みでした。
体力つけなきゃと思った翌日からこんな感じで、またまた凹みました
とりあえず3日間は安静に過ごそうと思います
情けないなぁ