ダイエット101日目
昨日→70.6kg
今日→70.2kg(−0.4kg)
さぁ、100日目も超えて
地味に頑張って生きます笑
実は結構前から
筋膜ローラー
なるものを使って
足や二の腕の老廃物ちゃんを
ゴロゴロやっております⚡️
最初は痛かったですが、
最近はむくみも減って
気持ちよくなってきました
本当は脚やせとかではなく
テレワークで首が痛くなってたので
買ったものなんですが。。。
完全にダイエット用になりました笑
朝→TKG
れんこんのきんぴら
キャベツの胡麻和え
昼→冷麺(糖質ゼロ麺)
夜→赤身肉
ナスの白だし炒め
筑前煮
