金曜日に、何かの拍子に腰がギクッとなり、
(ひどくならなければいいな)と車に乗り
ヨガレッスンに出かけましたが、
車を降りて、(やはりこれは無理だな)
と判断し、受付でキャンセルをお願いし、
家に戻りました。
この日は
座っているときは大丈夫なのですが、
立った時に腰をまっすぐするのがきつく(;^_^A
生徒さんには
「先生は今日、腰が痛いです😢」
と言い、レッスン。
もう本当、おばあちゃんです。
大きい生徒さんたちはいろいろ心配してくれて
嬉しかったです。
月曜日にはだいぶよくなっていましたが、
整形外科に行ってきました。
ぎっくり腰だと思っていたのですが、
ぎっくり腰って、なった瞬間から動かせなくなり、
1週間はきついそうなのですね。
まだ数日しか経っていない私は
ぎっくり腰ではなく、
単なる腰痛のようです。
すごく痛かったので、
ぎっくり腰ってもっと大変なんだ～
と思った私です。
身体の使い方？筋肉？筋力？
股関節やひざなども痛くなることあり、
でも末長く運動したいので、
がんばりすぎないように
がんばりたいと思います。
