金曜日に、何かの拍子に腰がギクッとなり、

(ひどくならなければいいな)と車に乗り

ヨガレッスンに出かけましたが、

車を降りて、(やはりこれは無理だな)

と判断し、受付でキャンセルをお願いし、

家に戻りました。

 

この日は

座っているときは大丈夫なのですが、

立った時に腰をまっすぐするのがきつく(;^_^A

生徒さんには

「先生は今日、腰が痛いです😢」

と言い、レッスン。

もう本当、おばあちゃんです。

大きい生徒さんたちはいろいろ心配してくれて

嬉しかったです。

 

月曜日にはだいぶよくなっていましたが、

整形外科に行ってきました。

 

ぎっくり腰だと思っていたのですが、

ぎっくり腰って、なった瞬間から動かせなくなり、

1週間はきついそうなのですね。

 

まだ数日しか経っていない私は

ぎっくり腰ではなく、

単なる腰痛のようです。

 

すごく痛かったので、

ぎっくり腰ってもっと大変なんだ~

と思った私です。

 

身体の使い方?筋肉?筋力?

 

股関節やひざなども痛くなることあり、

でも末長く運動したいので、

がんばりすぎないように

がんばりたいと思います。