ヨガの先生に骨盤を立てるために
ボールを使うといいと教えてもらいました。
パンパンに空気が入っているものではなくて
空気が少しだけ入っているものを使います。
なので、もちろんはねません
普通のボールの役目は果たせないのですが
ヨガは床でやるので
床に座って使うボールだったのですが、
椅子に座るときにも利用できないかと試してみたら
姿勢がまっすぐになるようで
気持ちよい
これは、ピアノを弾くときに用いてみよう！
昨日、〇君に実践してもらいました。
どうみても跳ねないとわかるボールを一応
手でついて試してみたりして(笑)
ようやくおしりの前の方に敷いて座ってみてくれました。
どう、よい姿勢をキープできそうだね
