HARUカレ2023の3回目は、感情解放！感覚たっぷりつかう！
早いな～！
もう3回目！
今回の新生HARUカレは、
やり方をこちらから提示する
のではなく
私が何を感じているのか？
私は、どう反応するのか？
内側から、何が湧いてくるのか？
とにかく、
【私が】
を大切にしてもらっています。
私が何を感じ、
何が好きで嫌いで
何をしたいのか？
本当はどうしたいのか？
この3ヶ月の中で、
誰かが決めた枠、レールから
抜け出すきっかけを渡し
自分の人生は、自分で創造し、選択する
力があるということを
身をもって体験してもらいたいのでーす！
で、今回は、
自分を解放してもらうため
ダンスをばっ୧(୧* '꒳ '* ) ♪
振り付けありません。
決まりもありません。
恥ずかしいとか、人目がとか捨てて
思いっきり楽しんでくださーい❤
と言いました
で、やったあとは
何を感じたのかシェア！
何を言ってもOKなの！
ノリについてけない...とか
振りがないと動きづらい...
これも正直な気持ち！
そこから何に気づくか？は
その人次第。
正解は、ない。
シェアを聞いていて、
あー、なるほどなー
そっか、そういう感じ方もあるよね！
って、それぞれに
気づきになったことも
あるよね！
そして、
3つのワークをした。
怒りと抱っこをテーマにしました。
※写真は、抱っこをテーマにした時のもの
時間がもっとあったら良かったのにー
と思うほど
たくさんの場面で気づきがあって
おひとりずつもっと
掘り起こしてあげたかったなー
常々、怒りを我慢してる
怒りを我慢せず出している
怒り方がわからない
相互に良き気づきと
なったんじゃないかなー
見ている私も、
感情を押さえつけるということは
こういうことなのかー！
感情を常に我慢しないということは、
こんな感じなんだーと
改めて客観的に見て
学び深きヒトトキとなりました。
だから、⚫⚫しないといけないよね
ということでは無いですし
私から、こうしてください！
ということはひとつもないです。
何を感じ、そこから何に気づき
今、そしてこれから
どういう選択をしていくかは
自分で選んでいいんだよっ
自分に優しい眼差しで！
最高の自分の応援者として
寄り添い応援してあげる。
他人を真ん中に置くのではなく
自分を真ん中に
他の人と自分が違っていい！
ということも、認めていく
常にそれ！
あの場で
あの瞬間に起こった出来事や
心の動きを
ここで言葉にして書くと
なんだか
薄っぺらに感じてしまうけど...
皆さんの貴重な体験が
たくさんの気づきのヒントに
なっていたら
嬉しいです！
講座の後は...
糀愛に溢れた
山岡明日香先生による
HARUカレ御膳🍴✨
カラダにココロに美味しい
温かなご飯を全身で
たっぷり味わいましたよん❤
次回は、2/22！
日常生活の中でも
感じること大切にしてみてね！
そして、
一日の間にすこしでも
好きなことやエネルギーが上がることを
取り入れてね！
次回も楽しみ～
幸せになると決めた時 幸せがはじまる Byひろこ
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