今日の体重39.5
体脂肪率16.8%
BMI15.3
昨日食べたもの
朝:塩ラーメン
昼:菓子パン
夜:卵ごはん、具沢山みそ汁、冷奴、黒豆
間食:焼き芋、プリンひと口、GABAチョコ
ちょっと待って
前日より800ｇもプラスなんて、増えすぎじゃない？
まあ、昨日食べたものを見たら納得の数字だけど･･･。でも、こんなに急に増えるなんて、心の準備がっ
でも、ゆうべは、ぐっすり眠れた。
なぜか、お豆腐を食べるとよく眠れることに気づいた。
お豆腐は良質のたんぱく質がいっぱい含まれてるせいかな。
調子に乗って今朝もお豆腐を食べた。
今日、スーパーに行ってお豆腐を沢山買ってこよう。
