Jogging ジョギング
Seitheben 横に持ち上げる ((腕の筋トレ
Schulter drücken 肩を押す ((肩の筋トレ
というわけで、いやーしんどかったです。。
特にジョギング！！
今日は、ペースも速くて、
35分くらい走りました
いやー、しんどいですわ。でも、
終わった後はとってもカラダがよろこんでました
こんな感じのところ走ってました！
橋の上は、走るとめっちゃ揺れるので
唯一の休憩ポイント
そして、今からはよるごはんの準備！！
いぇーーーーい
この写真2年くらい前のやつ
またいい感じの写真とりたいな〜
さぁ、Guten Appetit 
すてきな夜を〜