月曜日のブログつながりで…

更年期に入って眠れないことも時々ある。

体はすごく疲れててすごく眠たいのに、脳だけが全く寝ようとする気配がないときがある

職場で同年代の人たちとそんな話をしてたら「GABA」を勧められた。

サプリメントを全く飲まない私。

そもそもGABAって何

『緊張やストレスを抑えて脳の興奮を鎮める働きがある』とのこと。

へぇ~~なるほどね~

勧められたサプリメントを購入して飲んでみた。

効いてるのかよくわからないけど、続けてみよう

でもね…

サプリを飲む習慣が全くなかった私は忘れるんよね~

飲まなきゃいけないことも忘れて、何日かしてキッチンにGABAがあることに気づいて思い出したら飲んでみるよ💊

で、肝心の不眠に効いてるのかどうかはまだよくわからない

まずは続けんといけんね

GABAって効くのかな?