月曜日のブログつながりで…
更年期に入って眠れないことも時々ある。
体はすごく疲れててすごく眠たいのに、脳だけが全く寝ようとする気配がないときがある
職場で同年代の人たちとそんな話をしてたら「GABA」を勧められた。
サプリメントを全く飲まない私。
そもそもGABAって何
『緊張やストレスを抑えて脳の興奮を鎮める働きがある』とのこと。
へぇ~~
なるほどね~
勧められたサプリメントを購入して飲んでみた。
効いてるのかよくわからないけど、続けてみよう
でもね…
サプリを飲む習慣が全くなかった私は忘れるんよね~
飲まなきゃいけないことも忘れて、何日かしてキッチンにGABAがあることに気づいて思い出したら飲んでみるよ💊
で、肝心の不眠に効いてるのかどうかはまだよくわからない
まずは続けんといけんね