担当佐藤さんが、ブログで紹介していた本を
読みました![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
6月、実際に婚活をスタートさせて感じたことは、自分のケアを、こまめにすることが
大事だなぁと感じています![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
婚活するにあたっての準備をしたり
お相手の方と、実際に会って、お話したり
思っていたことと、想定外のことが起きたり
女性は、ホルモンバランスが変化したりもする![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
身体も、気持ちも、常に、安定ではなく
変化あるもの
だからこそ、自分のケア方法は、色々知っておくといいなぁと思います![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
私が、この本の中から、共感したことは
気持ちが内向きの時は、家から出ずに
ゆっくり過ごすことをしてました
もちろん、ゆっくり過ごして
気持ちも、リラックスして、心地良く感じられるなら、それが、ケアになっていると思います
けれど、なぜか、スッキリしない![不安](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/597.png)
![不安](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/597.png)
そんなときは、ほんとは、違うケアが必要なのかもしれません
私は、長年、運動苦手と思いこんでいました
今年、婚活前に、知り合いの方から、ジムの話を聞いて、なぜか、興味が出て、見学に行き、体験してみて、なんと入会に至りました![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
体験のときに、思いの他、軽く汗をかく位の
運動が心地良く感じて
呼吸が、身体を巡り、頭がスッキリする感
覚になり
あれ!運動って、気持ち良いし
楽しいかもと思えました![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
何か、気持ちがスッキリしない日には
とりあえずジム行ってみる
そして、運動しているあいだに、モヤモヤも
スッキリしている
身体を整えていれば
気持ちも、ついてくる
自分のケアに、苦手だと避けていた運動を取り入れたことで、日々の変化に対応することが出来るようになってきました![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/636.png)
![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
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![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
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