担当佐藤さんが、ブログで紹介していた本を
読みました
6月、実際に婚活をスタートさせて感じたことは、自分のケアを、こまめにすることが
大事だなぁと感じています
婚活するにあたっての準備をしたり
お相手の方と、実際に会って、お話したり
思っていたことと、想定外のことが起きたり
女性は、ホルモンバランスが変化したりもする
身体も、気持ちも、常に、安定ではなく
変化あるもの
だからこそ、自分のケア方法は、色々知っておくといいなぁと思います
私が、この本の中から、共感したことは
身体を動かすことで心をケアする
気持ちが内向きの時は、家から出ずに
ゆっくり過ごすことをしてました
もちろん、ゆっくり過ごして
気持ちも、リラックスして、心地良く感じられるなら、それが、ケアになっていると思います
けれど、なぜか、スッキリしない
そんなときは、ほんとは、違うケアが必要なのかもしれません
私は、長年、運動苦手と思いこんでいました
今年、婚活前に、知り合いの方から、ジムの話を聞いて、なぜか、興味が出て、見学に行き、体験してみて、なんと入会に至りました
体験のときに、思いの他、軽く汗をかく位の
運動が心地良く感じて
呼吸が、身体を巡り、頭がスッキリする感
覚になり
あれ！運動って、気持ち良いし
楽しいかもと思えました
何か、気持ちがスッキリしない日には
とりあえずジム行ってみる
そして、運動しているあいだに、モヤモヤも
スッキリしている
身体を整えていれば
気持ちも、ついてくる
自分のケアに、苦手だと避けていた運動を取り入れたことで、日々の変化に対応することが出来るようになってきました
