12月30日

体調を崩してからと言うものの、なかなかやる気スイッチが入らず、大掃除をちょこちょこやっていると気づけば年末！

久々に体重を測ったら、マイナス2キロのまま変わらず、体脂肪も1.5%減ってた！

体重だけで言えば、年内に目標にしていた数値は達成しているけど、体脂肪についてはまだまだこれから。体脂肪が減ったのも、掃除で身体全体を動かしたことと、息子が抱っこ星人だから、それで体が鍛えられたんだと思う。

ただ私の場合、鍛えれば鍛えるほどごつい筋肉がつくから、それはそれで悩み…細くシュッとした筋肉がついて欲しいんだけど、どうしたものか。

今日は最後の掃除をしつつ、新年を迎える準備をしたいと思います。

12月8日、9日

朝から体調不良。

7日の夜に息子が大量の嘔吐。それを全身で受け止めたからなのか、吐き気と下痢が止まらない。

息子も同じ症状なので翌日病院へ連れて行くと多分軽めのノロでしょうねとのこと

お母さんも感染してるでしょう…だって。

8日の午前中はまだ調子良かったけど午後から高熱が出て立つのもやっと

こりゃ楽しみにしていたディナーどころじゃないわとディナーは断念

9日も1日中寝込んで今朝は落ち着いている！

体重もこの2日で2キロ減っていました。

まぁ一時的なものだから食べたら戻るだろうけど

体調回復したら、また再スタートします！

朝ご飯

〇野菜タンメン←

〇ヨーグルト

昼ご飯

〇ごぼうと人参の肉巻き

〇ブロッコリー

〇ご飯

〇納豆

夜ご飯

〇レタスサラダ

〇鶏肉と白菜のクリーム煮

間食

〇アイス

〇キャラメル4個

〇明太せんべい2枚

〇ふぐせんべい1枚

運動

腹筋50回

背筋30回

後は息子の抱っこで腕を鍛える

急に背筋したからか、なんだか背中が痛い。

そして息子消化不良らしく、夜寝る前にリバース

やっと落ち着いて寝てくれた。

バタバタだったけど1日目ユルユルなかんじで終了。

明日からおやつ減らします。でも明日の夜は前から楽しみにしていたブッフェ

運動で間に合わないと思うけど、調節する！