こんばんは!!はるかです!!
もうだいぶ春らしくなって
きましたね♪
そろそろ桜も咲きそうですね!!
みなさんお肌の調子はいかがですか？
花粉や黄砂に負けていませんか( ´` )？
また春は環境の変化が多い時期なので
ストレスも溜まっていませんか？
ストレスが溜まると体の調子が
悪くなったり睡眠の質が悪くなったりと
健康にもお肌にも良くないですよね。
今日はそんな方におすすめのアロマを
いくつかご紹介したいと思います!!
なんでアロマなのかって？
アロマは健康にも美容にも素敵な
効果をもたらしてくれるんですよ♪
そもそも美肌ホルモンを出す
司令塔は脳です。
そしてアロマ等の香りの信号は
大脳辺縁系→視床下部という順に伝わり
この視床下部が自律神経やホルモンの分泌を
コントロールしている部分なんです。
つまり香りは自律神経やホルモンバランスに
ダイレクトに影響を与えられるということです。
なのでアロマは「香りが脳を刺激して
緊張した脳のストレスを解消させ
ホルモンバランスや自律神経、免疫系を
整える効果が高い」ということです!!
アロマは精油を使っていただくといいです♪
精油は、保湿効果、美白効果、
鎮静効果（ニキビケア）など
様々な効果が期待できます。
今回はホルモンバランスを整えて
美肌へ導く内容をご紹介します!!
イランイラン
心身リラックス、消毒・鎮静、ホルモンバランスを整えて皮脂分泌を調整
クラリセージ
ホルモンバランスの調整、鎮静、血行促進
ローズ
美肌効果、免疫力強化、ホルモンバランスの調整、リラックス効果
ゼラニウム
ホルモンバランスの調整、むくみ改善、引き締め、抗菌作用、シワ予防
ティートリー
ニキビ肌への殺菌効果が高い（抗ウイルス作用、殺菌作用、消毒作用）
※妊娠中の方は使ってはいけない
精油もあるのでご注意ください。
いかがでしたか？
アロマディフューザーを使って
リラックスタイムにぜひ
アロマを活用してみてください♪
本日も読んでいただいて
ありがとうございました!!