【本日締切】アウトプットに、躊躇しているあなたへ

数秘で、生まれ持った強みを読み解き
コーチングで、無意識の癖に気づき
自分で人生を選び直す力を育てる。

心・身体・頭が一致した状態で

本音から生き方を選べる自分に還るプロセス

を学べる。

天命マップマスターコーチ

はるちゃんです。

プロフィールはこちらから。

私の世界観はこちらから。

前回のお話はこちらでした↓ 

『【天命マップコーチング５つの秘密】【追加募集】2日間増やしました｜怪獣ノート体験WS』

「あなたに潜む
　怪獣ノート体験ワークショップ」

追加募集に
お申し込みありがとうございます🦖

そして
追加募集も今日が最終日！
最後に少しだけお付き合いください。

たくさん学んでいるのに
なぜか、アウトプットに躊躇してしまう。

そんなこと、ありませんか。

足りないのは
知識じゃないのかもしれません。

実はクライアントさんにも、
「学んでることを、
出すのが恥ずかしい」という方がいて。

でも
自分の感情と向き合いはじめたら
少しずつ
出せるようになって
「いうことが変わってきたね、
　どんどん勉強してくれて嬉しい」

って
お客様に言ってもらえる
ようになったんです。

自分の本音と
繋がることから始めた人が
１番早く、人に届くようになる。

知識を「ただの知識」で
終わらせないために。

まず、自分の怪獣に会いにいく。
その第一歩を踏み出してみませんか🦖

怪獣ノートで起きることは

・モヤモヤした時に
　何がひっかかったのかを拾う。
・溜め込んだ本音を
　10分間、止めずに出す。
・綺麗にまとめなくていい。
・スッキリしなくてもいい。

ただ、自分の本音を
自分自身で受け取ってあげる。

それができるようになると、
目の前の人にも
自然と届くようになります。

＼ 本日締切です ／

【あなたに潜む怪獣ノート
　体験ワークショップ】

追加日程（どちらか選べます）

①7月12日（日）10:00〜12:00
②7月14日（火）10:00〜12:00

オンライン（ZOOM）
参加費：3,300円（税込）

※今回からアーカイブはありません。

📣お申し込みは
　本日6月29日（月）まで

お申し込みはこちらから👇
🔗https://gamma.app/docs/Copy-of-3-iqxt3h918vmgyxl

フォーム送信後、お支払いのご案内が届きます。

◾️最後に

「もっと人の力になりたい」
その想いは本物。

だったら、まず自分から。

今のあなたのままで
来てくれて大丈夫✨

あなたの可愛い怪獣に、
会いにきてくださいね🦖

今日も最後まで
お読みいただき
ありがとうございました







また、次回に続きます

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【天命マップコーチング５つの秘密】【追加募集】2日間増やしました｜怪獣ノート体験WS

数秘で、生まれ持った強みを読み解き
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『【天命マップコーチング５つの秘密】「やらなきゃ」を手放したら、周りが勝手に動き出した！』

昨日お伝えした通り今日から
「あなたに潜む
　怪獣ノート体験ワークショップ」
の追加募集を、スタートします🦖

あなたは
いつも誰かの相談に乗って
話を聴いて、支えている。
（もしかしたら子どもの頃からそうかもしれない）

でも
自分のことになると、うまく吐き出せない。

「これくらいで、弱音はけない」
「支える側が、ちゃんとしてなきゃ」

そうやって、綺麗でいようとするほど

気づかないうちに
感情が、身体の奥に溜まっていく。

綺麗に生きたい人ほど
（プライドが高い人ほど、弱みを見せられない人ほど
　完璧主義な人ほど）
怪獣を飼っている。

怒り。モヤモヤ。
「こんなこと思っちゃダメ」

いい子でいようとして、
ずっと飲み込んできた本音。

それしっかり出さないと
いつか、自分でも
気づかないところで、溢れてしまう。


 

怪獣ノートは
そんな、溜め込んだ感情を
10分間、止めずに書き出します。

綺麗にまとめなくていい。
分析もしなくていい。

ただ出す。

「スッキリ」がゴールじゃない。

人を支える、応援するあなたが
自分の内側と、もう一度繋がり直すこと。

それが、怪獣ノート🦖

先行募集の時
こんな声をいただきました。

「その日仕事だった」
「気づいたら終わってた」
「次はいつですか？」

人を支える人ほど
本当は、自分の番がほしかった。

だから日程を追加することにしました。

◾️こんな人へ

・いつも人の相談に乗っていて
　自分は後回しにしている人

・知識はあるのに
　体現できないと感じている人

・綺麗でいようとして
　無意識に感情を
　溜め込んでしまう人

「ちょっと面白そう」
それだけの方より
人を支えるあなた自身が
まず自分と繋がり直したい。

そんな人に、来てほしい場です。

◾️追加開催決定
【あなたに潜む怪獣ノート
　体験ワークショップ】

追加日程（どちらか選べます）
①7月12日（日）10:00〜12:00
②7月14日（火）10:00〜12:00

オンライン（ZOOM）
参加費：3,300円（税込）
 

※今回からアーカイブはありません。
　生のその場でしか
　味わえないものを大切にしたいから。

お申し込みはこちらから👇
🔗https://gamma.app/docs/Copy-of-3-iqxt3h918vmgyxl

フォーム送信後、お支払いのご案内が届きます。

◾️最後に

人を支えるあなたが自分の本音を
置き去りにしないこと。

向き合うのは、しんどくない。

身体は少しヒリッとしても、
心は辛くない。

その先には宝探しみたいな
面白さが待っています。

まずは、あなたの怪獣に、
会いにきてください🦖

今日も最後まで
お読みいただき
ありがとうございました







また、次回に続きます

 

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【天命マップコーチング５つの秘密】「やらなきゃ」を手放したら、周りが勝手に動き出した！

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『【天命マップコーチング５つの秘密】身体は辛い。でも心は辛くない。』

昨日は
「向き合うのはしんどいは
　思い込みかも」
って話を書きました。

今日はその続きで
向き合った先に何が起きるのか？

実際にあった話をさせてください！

 

あるクライアントさんと
セッションをしてました。

自分の内側にある
「鎖」みたいな思い込みに
しっかり気づけたセッションでした。

その後友人に
鎖をとるために向き合っている話をしたら
共感してもらえなかった。

彼女も進化中なのでもちろん
気持ちが落ちちゃうこともあります。

でもね
そのクライアントさん
ちゃんと変わってるんです！

まず！！！
・趣味の昆虫の飼育にエネルギーが湧いてきた！
→コーチングに初めてきてくれた時に
　自分の趣味に没頭できる時間が欲しいと
　話してくれていたの！！！
　（叶ってる〜😆）

それだけじゃない仕事でも
変化が起きている！！！

「自分で全部やらなきゃ！」を手放したら、

なんと！！
自然と主体的に勝手に動いてくれる人が
周りに出てきたんです！

止まっていた畑には
気づけば人が集まって
主催の子がどんどん企画してどんどん動いてくれてる。

止めていた別件の話も
良さそうな人とふいに繋がった。

「わたしがやらなきゃ」をおろしたら
みんなが心地よく繋がりはじめた！

 

変化は仕事だけじゃない！！！

長女が自分の気持ちを
ちゃんと言葉にできるようになってきた。
（以前は言葉にできず癇癪を起こしていた）

本人がこう言ってました。

「目の前が答えだな」
「妻が変われば夫も子どもも変わる
　って感じた2週間だった」

自分が自分と向き合えていると
自分の内側と繋がれていると
周りが勝手に変わっていく。

彼女こうも言ってました。
「向き合っている自分を否定して
　外に正解を求めていた」

これすごく大事な言葉で。

正解は外にあるんじゃない。
自分の内側に、もうある。

自分と向き合った人だけが
それに気づける。

この変化って
言葉で説明してもなかなか伝わらない。

外から見てすぐに分かるものじゃなくて
内側でまず静かに起きてるものだから。

コーチングや心理学を
どれだけ学んでも

それを「説明だけ」してるうちは
たぶん伝わらない。

本当に伝わるのは
自分がそれを生きてる時。

その入り口が
自分の本音と繋がること。

怪獣ノートはその最初の一歩です🦖

明日から
「あなたに潜む怪獣ノート
　体験ワークショップ」 の追加募集をスタートします✨

「日程が合わなかった」
そんな声にお応えして！

明日日程を追加して
詳しいご案内をお届けしますね！

だってやっぱり生で
味わって欲しいから〜！！！

向き合った先には
周りが心地よく動き出すそんな景色が、
待ってるかもしれません🦖

【今日の小さな問い】

Qあなたが今、
「やらなきゃ」と思ってること。
１つ手放したらどうなると思いますか？

今日も最後まで
お読みいただき
ありがとうございました







また、次回に続きます

『【天命マップコーチング５つの秘密】【追加募集】2日間増やしました｜怪獣ノート体験WS』

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【天命マップコーチング５つの秘密】身体は辛い。でも心は辛くない。

数秘で、生まれ持った強みを読み解き
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『【天命マップコーチング５つの秘密】怒りを通らずに、本音には辿り着けない。』

昨日の夕飯時
娘との話から
面白い気づきがあったの😆

 

夕飯時娘が
こんななぞなぞを出してきたんです。

「運動会のリレーで
　3位の子を追い抜きました。
　さて何位になったでしょう？」

わたし即答しました。
「2位！」

横にいた夫も
同時に「2位！」

でも正解は・・・








3位なんです。笑

3位の子を抜いたら
その子の順位になるだけ。笑

言われてみれば
当たり前なのに🤣

 

わたしも夫も
ちゃんと考えれば分かることを。笑

考える前に「2位」って答えてた。

これなんでだと思います？

脳が過去の経験から
「追い抜いた＝順位が上がる」って、

意識する前に反射で答えちゃうから。

考えてないの！
反射してるだけ。

人って思っている以上に、
「ちゃんと見ないで、思い込みで答えてる」

での思ったのよ。

「自分と向き合うのって
　しんどいよね」

そう言う人すごく多い。

でもこれも
さっきの「2位！」と
同じかもしれない。

ちゃんと向き合ったことがないのに
脳が過去のイメージで
「しんどいに決まってる」
って反射で答えてるだけ。

本当は
やってみたら全然違うかもなのに。
 

私自身自分と向き合うの
楽しいんです。

向き合う度に
本当の自分の本音が
どんどん見つかっていくから。

「あ、わたし本当はこう思ってたんだ」

知らなかった自分に出会えるの。

それってしんどいというより
宝探しみたいで、おもしろい！


それってね登山と一緒なんです。

山登りって、身体はめちゃくちゃ辛い。

息は切れるし、足も痛い。

でも、心は辛くない。
むしろ、ワクワクしてる。

だから、しんどいけどしんどくない。笑

自分と向き合うのも、同じ。

感情に触れるのは、
ちょっとヒリッとするかもしれない。

でも心が「嫌だ」って
言ってなければ、

それは、しんどさじゃない。

「本当の自分に会いに行く」

そう思えたら、ヒリッとするその感じすら、
面白くなる。

「知識は、あるのにね・・」

これ対人支援の仕事をしてる人ほど
分かると思うんです。

コーチングも
心理学も
たくさん学んできた。

人を支える知識はもう、十分持ってる。

なのに
「学んだことが上手く使えない」
「頭では分かってるのに、体現できない」

理由はシンプル。

自分自身が
自分と向き合えていないと
（自分の本音を拾えてないと）
どれだけ知識があっても
それは、ただの知識のままだから。

自分の本音と繋がった人が、
その知識を本当の意味で使えるようになる。
それが知恵だね😊

怪獣ノートは
その１番最初の「自分と繋がる」一歩。

 

先日募集した
「あなたに潜む怪獣ノート体験ワークショップ」

「日程が合わなかった」
「気づいたら終わってた」

そんな声をいただいて、
もう少しだけ
枠を開けようと思っています。

詳しいことは、また次回に😊

1つだけ正直に。

「面白そうだから
ちょっと体験してみたい」

そんな方より

・学んだことを、
　ちゃんと体現できる自分になりたい人。
・自分と繋がって大切な誰かを
　支えられるようになりたい人。

そんなあなたにぴったりの場です🦖

◾️今日の【問い】
Qあなたの脳が「しんどいに決まってる」
と反射していること。
身体は辛くても、
心は、辛くないかもしれない。

その思い込み、1回確かめてみませんか？

今日も最後まで
お読みいただき
ありがとうございました







また、次回に続きます

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【天命マップコーチング５つの秘密】怒りを通らずに、本音には辿り着けない。

数秘で、生まれ持った強みを読み解き
コーチングで、無意識の癖に気づき
自分で人生を選び直す力を育てる。

心・身体・頭が一致した状態で

本音から生き方を選べる自分に還るプロセス

を学べる。

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『【本日締切】「今のままで、いいのかな」がよぎったら』

「あなたに潜む怪獣ノート
　体験ワークショップ」
先行募集が終わりました〜！

手を挙げてくれた方
心を寄せてくれた方
そっと見守ってくれていた方
ありがとうございます！

予想以上の反響に
びっくりしています🤣
みんなの「今」にちゃんと届いたみたいで
嬉しいです！！



 

さてさて
ここ最近「怪獣ノート」について
もう少しだけ触れさせてくださいね！

綺麗に生きたい人ほど
すっ飛ばしてる場所がある。

それが、
怒り、不満。
ドロドロした本音。

「こんな感情、持っちゃダメ」
「もっと前向きにならなきゃ」

そうやって
いちばんエネルギーの強い部分を
無意識に置き去りにしている。
 

それ、順番が逆。
怒りを通らずに
本音には辿り着けない。

◾️やり方は、シンプル

1：ノートを開く
2：ペンを持つ
3：10分間止めない（5分でも3分でもいい）

・ムカつくこと
・不安なこと
・イライラしてること
・ザワザワしてること

全部言葉で書く。

綺麗にまとめない、意味を持たせない。
深掘りしない、分析しない。

「何を書いたらいいか
　わからない」

そう思ったら

「わからない」
「何も出てこない」

って、そのまま書く。

「こんなことして意味ある？」
その声が出てきたら
それも書く。

それ
あなたの中の怪獣🦖かもしれないから

怪獣ノートは、

ネガティブな自分を
優しくする場所じゃない。

肯定する場所。

・ムカついてる自分
・怠けたい自分
・嫉妬してる自分

全部「そう思ってるんだね」
で終わらせる。

・直さない。
・慰めない。
・上からアドバイスしない。

泣いてスッキリもしない日があってもいい。
怒りを飛ばさない。

怒りは、あなたの尊厳の境界線だから。

ここを通らずに
・自己理解も
・自己受容も
・本来の自分に還ることも
難しいね。

 

怪獣を閉じ込めたまま
「軽くなりたい」
「自由になりたい」って言っても

内側は、
ずっと詰まったまま。

だからまずは、怪獣を出す。

10分でいい。

でも、出し惜しみはしない。

誰にも見せない。
評価もされない。

ただ、自分が自分に嘘をつかない時間。

これができるようになると、

・選択が静かになる。
・無理な頑張りをしなくなる。
・「やらなきゃ」が減っていく。

あと単純に、結果めっちゃ気持ちいい。笑

【 今日の小さな問い　】

Qあなたが最近
「こんなこと思っちゃダメ」って蓋をした感情は、
どんなものでしたか？

もしよかったら今日
その怪獣を、10分だけ紙の上に
出してみてください！

出した人から
人生は軽くなります🌳

今日も最後まで
お読みいただき
ありがとうございました







また、次回に続きます

『【天命マップコーチング５つの秘密】身体は辛い。でも心は辛くない。』

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