Apple Watchのworkoutを確認すると…
６月１１日の１１Kmランニングが、
最後の記録になっており、
裏を返すと、
その翌日、
１２日から意識的に、
夕飯ダイエット⁉️
を始めた訳でして🙂
この夕飯ダイエットですが、
非常に単純でして、
夕飯時には、
以下の３種類を混ぜたものしか食べない😌
（豆腐）
（納豆）
（キムチ）
この３種類を、
こねこねと混ぜたものを、
夜ご飯として食べる様にしました😙
そして、
これを食べる前には、
チョコレート効果９６%を（笑）
取り敢えず、
ランニングが出来なくなって…
運動量が激落しておりますが、
取り敢えず、
この２週間は、
しっかり体重を維持できておりまして😙
更に、
上半身の筋トレも取り入れており
疲労骨折から回復するまでは、
しっかりこれを続けて、
適正体重くらいを維持しようと😌
気持ち折れずに頑張ろうと思います🔥