今月も昨日のランニング終了時点で、
月目標の２５０Kmを走破し、
最終的には、
２６３Km🏃
まで、距離を伸ばすことが出来まして😌
ただ、
想像していたよりも、
はるかに身体に勤続疲労が出ており…
もう右半身の痛みが抜けない💦
普通に走ることが大変になってしまい🥲
予定より１日前倒しして、
本日２８日から４日間は…
休走日
としようと決めまして😌
当初の予定であれば、
本日早朝までランニングをして、
明日から休みと思ったのですが…
本日、
朝５時には目覚めたのですが、
走らずに…
ウォーキング🚶
に切り替えまして😌
初めてですが、
今日は、
このウォーキングを１時間程して、
６Km程歩きまして…
途中、筋トレや体操など入れながら…
流石に運動量は少ないと感じますが、
やはり、
身体の調子が思わしくないから、
無理せずに、
出来ることを続けていこうと、
思った訳でして…
来月頭から、
またランニング復活予定ですが、
それまでは、
身体を整える意味でも、
走らずに、
ウォーキングをしようと思います🚶