身体のメンテナンス!

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みなさん、こんにちはパーニコニコ


久しぶりに温泉に行って来ました♨️


以前はよく行ってましたが、最近はすっかりご無沙汰でしたもやもや


疲労困憊で身体が悲鳴をあげていたので、『よし!久しぶりに温泉に行こうデレデレ』と。


私はほとんど半身浴しかしません。


肩から汗が吹き出るまで長時間入りますあせる


以前にぎっくり腰をやってから、温泉に行くと半身浴で長時間、腰を温める入り方になりました。


一年ほど、毎日通ってた時期もありましたOK


これからは身体のメンテナンスも大事ですね筋肉


本当、久しぶりだったのでリフレッシュ出来てめちゃくちゃ気持ち良かったです❗


おまけに5~6年ぶりに牛乳も飲みましたポーン


うまかった爆笑!!



腰痛で入院してた西川さんも、無事に退院して復帰してくれましたキラキラ


お互い身体をいたわり、頑張ろうねウインク
(なんか、ジジイみたいじゃんあせる)







針田支部の稽古風景イヒ
スピードが乗ればもっと良くなるよキラキラ
走るといいねランニング💨


日曜教室です❗
初級クラスニコ  みんな、おいでおいで 


がんばれー💥👊😃 バランス良くね!


白帯くん集まれ❗


先輩たちは、上手いねニヤリ



久枝支部の稽古風景ですぶー
伸びのあるストレートグー💨


前に出てる先輩をよく見て、真似してねぶー


一生懸命に蹴ってますウインク  がんばれー❗


おっ!だんだん上手くなってきたぞポーン


カッコいいラブ バネがすごい⤴️⤴️



おまえっ! オレの蹴りを受けれるんか!?
なんやとーっ!  じゃあ蹴ってみー❗

(なんて会話はありませんでしたにやりあせる)



いいよー!その調子で頑張ろう👊😆🎵




ありがとうございました!




 ◆◆◆◆【悠心道場  久枝支部】◆◆◆◆

久枝公民館 2F  (久枝支所 隣)
愛媛県松山市西長戸町299

毎週 火曜日 7:00p.m. ~9:00p.m. 



 ◆◆◆◆【悠心道場  針田支部】◆◆◆◆

針田公民館(集会所) 2F  (針田公園 手前)
愛媛県松山市針田町107-3

毎週 日曜日 10:00a.m. ~12:00p.m. 


(稽古をお休みした場合、他の曜日に振り替えれます!)

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松山市内 7ヶ所で毎日、稽古やってますニコ
(週2以上コースでどこでも稽古OKです!)

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  (http ://www.y-karate.jp )

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体験レッスン待ってるよおいでウインク

タオル、水分持って、動きやすい服装で来てね!新しいお友達が待ってるよ爆笑キラキラ

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