• 湘南OWS受付

• 2年目はロングジョン

• 2015夏

• 第1回よこはま春風ラン

• 調整完了

• ピッチ192に上げてみて

• 5㎞ついに22分切り❗️2回目

• シーズンオフ間近

• 横浜マラソン

• 東京マラソンファミリーラン

• 皇居40㎞走

• お台場30㎞マラソン

• ファミリーラン練習会

• 2月のテーマは8㎞走

• ついに5㎞22分切れました❗️

• メトロノーム購入

• 13/11/17日 たまプラ10km 1:22:09

• 13/08/25日 10.8㎞ 1:35:07 初完走

• 13/08/24土 10.8㎞ 1:08:32

• 13/08/18日 10.7㎞ 1:07:17 真夏ラン

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