1万歩より160回跳べって

どうも高血圧にはそれの方が効果があるらしい。

8秒1セットで10セットが目標。

1秒に2回ジャンプで10セットだから160回。

スキャンしても効果がある反応。

しかしだ、

おっしゃんは膝が痛い。

膝が痛いとジャンプは厳しい。

ジャンプが普通にできるってのはすごいことなんだなって思う。

膝の歪みをとって早くジャンプできるようにならなければ。

高く飛ばなくて良い。

ほんのちょっと開くだけで効果バツグンだってさ。