いや、
怖いんで常夜灯付けてます！って人結構いるんだよね。
でも、
それはやめた方がいいな。
何故？
それは、
松果体と言う組織に関係がある。
松果体は、
脳の視床髄条の下に位置して左右の視床に挟まれてる。
視床後部一部であると言う説明があるけど、
検索して貰えばよくわかるよ。
で、
この器官は、
メラトニンと言うホルモンを出すのだけど、
睡眠に非常に重要なホルモンを出すところなんだな。
ところでこの松果体、
あかりを感知すると言うのだ。
灯りを感知するとホルモンを出しにくいと言う。
だから寝る時は部屋を真っ暗にした方がいい。
良い睡眠のために必要な条件なんだな。
しかし、
怖いから豆球や常夜灯付けてます！
と言うのだ。
でもね、
薄明かりがある方が色々見えちゃうんだな。
実は、
真っ暗な方が霊なんかも見えない。
自分で発光したりしないからね。
カーテンもしっかりして、外からの灯りも遮断したいね。
松果体がしっかり仕事できるように、
真っ暗にして寝よう。
えっ、怖い？
気絶寸前まで起きてれば良いのでは。
おやすみ3秒は寝ているのではなく、
気絶してるんだって。
おっしゃんは毎日気絶してるんだな。
眠くないのは睡眠が足りてるんだって。
真っ暗にならないと働かないってのもあるんだ。
真っ暗で、
メラトニンドバドバ出そう。