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メタボ真っ最中のくりまんです
ほぼ糖尿病ですが
投薬を回避するため奮闘中です
へこたれないよう
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ダイエット中の方、糖質オフ生活を送りたい方、便秘解消に効果的な食材を探している方に朗報です
こんにゃく生まれのマンナンヒカリを食べることで、
無理なく健康的にダイエット
かんたんに糖質＆カロリーカットできるよ
マンナンヒカリの魅力
- 糖質が白米の約1/5と、とても低い。
- カロリーも白米より低く、ダイエットに最適。
- 食物繊維が豊富で、便秘解消にも効果がある。
- お腹持ちが良く、間食が減る。
- 炊飯は白米と同じように炊けるので、手間がかからない。
マンナンヒカリの秘密
このマンナンヒカリ、すごいのは
こんにゃく由来なのに、
全然こんにゃくっぽくないところ！
お米に混ぜて炊くだけで
自然と糖質30%カットできるんだよ 🍚
他の糖質カット製品とか
試したこともあるけど、
正直美味しくなかったり
変な後味があったりしたんだよね...
食感は白米よりも柔らかく、甘味や粘り気は少ないですが、
慣れれば気にならなくなるよ。
炊く時の水はやや少なめにするのがおすすめです
牛丼のような汁気のあるものは
汁のしみこみがあまりなくなるけど
マンナンヒカリで変わったこと
使い始めて本当に良かったよ！
具体的にどう変わったかというと...
まず、食後の血糖値が上がりにくくなった感じ。
以前は食後にすぐ眠くなってたけど
それが減った気がする 😌
次に、食物繊維のおかげか
お通じがすごく良くなった！
これは本当にありがたい...
3つ目は、無理なく続けられるところ。
ダイエット系は三日坊主になりがちだけど
これはごはんの美味しさそのままだから。
注意点
- 白米よりも値段が高い。
- スーパーなどで売っていない場合がある。
- マンナンヒカリだけでも炊けるけど、水っぽくてさらさらした感じになるのでお勧めはしないかな。
総合評価
★★★★☆
マンナンヒカリは、ダイエットや健康的な食生活を送りたい方におすすめの食材です。
・糖質30%カットなのに美味しさそのまま
・食物繊維がたっぷり摂れる
・家族みんなで違和感なく食べられる
・健康診断の数値改善につながった
・無理なく長く続けられる健康習慣になった
- 白米と混ぜて炊くと、食感や味を調整できる。
- 様々なレシピに活用できる。これ大事かも
マンナンヒカリで、美味しく楽しくダイエットを始めましょう
強炭酸でキレのある飲み口。後味が良く、ゴクゴク飲める。
