読んでくれてありがとう
メタボ真っ最中のくりまんです
ほぼ糖尿病ですが
投薬を回避するため奮闘中です
へこたれないよう
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おっさんになると、運動不足で太ってしまう…。
運動したいけど、時間がない…。
そんなあなたに朗報
実は、家事って結構カロリー消費するんだって
つまり、家事をしながらダイエットができるってわけ
今日は、私が実際にやってみた、痩せる家事と、
それを実践したら家族から感謝された話を紹介するよ。
痩せる家事の例
- 掃除機掛け：20分間で約80kcal消費
- 雑巾がけ：30分間で約120kcal消費
- 洗濯物干し：20分間で約50kcal消費
- 食器洗い：30分間で約40kcal消費
やってみた感想
最初はキツかったけど、数日続けてみると、
少しずつ楽になってきた。
そして、1週間後…
なんと、体重が1キロ減ってた
これは嬉しい誤算！
家事ダイエット、侮れない
家族の反応
家事ダイエットの効果を実感して、家族にも話してみた。
すると、
「お父さん、最近よく家事手伝ってくれるね。ありがとう！」
と、感謝された！
どうやら、家事ダイエットをすることで、家族にも喜んでもらえることがわかった。
まとめ
家事ダイエットは、運動不足解消とダイエットを同時に叶えられる、一石二鳥の方法
今日からぜひ実践して、一緒にダイエット成功を目指しましょう
強炭酸でキレのある飲み口。後味が良く、ゴクゴク飲める。
