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メタボ真っ最中のくりまんです
ほぼ糖尿病ですが
投薬を回避するため奮闘中です
へこたれないよう
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置き換えダイエット食品はこれをチェックすれば、失敗しないよ。
自分に合うタイプを見つけよう！
種類によってメリットとデメリットがあるからね
置き換えダイエットは、長く続けることが大事だから、
飽きないようにドリンク系や食事系など、いろんな種類を用意しておくといいよ。
自分の好きな味や作り方のものを選んでね。
調理が楽チン！カロリーや糖質が気になる人は「ドリンク系」
フルーツのスムージーやプロテインドリンクなどのドリンク系は、
甘くておいしいから、「ダイエットしてるから」と
甘いものを我慢してる人にピッタリだよ
[選べる2フレーバー]オルビス プチシェイク トライアルセット
オルビス プチシェイク3食セット とにかく美味しいです。量もしっかりあるので空腹にはなりません。
でも、食事系のものと比べると量が少ないから、お腹がすいちゃうかもしれないね。
だから、朝ごはんに置き換えるのがベストだよ
普段のご飯に近いものがいい人は「食事系」
食事系のものは、ご飯や麺、コンニャクなどの具がたくさん入ってるから、
食べ応えがあるよ。お腹がすいてイライラしないように、
昼ごはんに置き換えるのがオススメだよ
食べるときによく噛むことで満足感がアップするし、
1食分のカロリーが100kcal以下になってるのもすごいよね
おいしくて簡単なものがいい人は「スープ系」
スープ系のものは、お湯を入れてかき混ぜるだけでできるから、
手間がかからないよ。寒いときには体も温まるし、
甘いものは苦手だけど、調理が楽なものがいいという人にぴったりだよ
ZENB 糖質オフの豆スープセット 食物繊維 低脂質 置き換え
スープ系の置き換え食品は、とろみがあって具も入ってるから、
思ったよりも満足できるよ
糖質を気にしてる人や、温かいものでお腹を満たしたい人、冷え性の人にもいいよ。
これから始める人は、最初に1か月分もの置き換えダイエット食品を買うのはやめて、
1～2週間分くらいの量やいろんな味の試しセットを買ってみてね
