私は昔から寝付きがとても悪い方でした。
寝れない、寝れない、寝れないって考えていると数時間も経っていることはザラでした🥺
旦那が闘病中は、小さな物音にも過敏になっていて、更に寝付けなくなっていました。
トイレの前で倒れていたりしたのでね😵💫
数ヶ月前までは、心療内科に通い、薬を処方して貰っていました。
でも、これも気休めみたい💦
通院の時間もお金も掛かるので、面倒になって辞めてしまいました。
薬が無くても、寝れる時は寝れる(←メッチャ疲れている時)し、寝れない時は全く寝れない😓
最近は開き直って、寝れない時は無理して寝ない
横になっているだけで良し‼️と考えるようになりました。
数日前、風が凄く強い日、我が家の出窓がガタガタうるさくて、とても寝れませんでした。
我が家は古いので、建て付けも悪く、風の音も、雨の音も、車の音もよく聞こえます😵
一度気になると、もう眠れない💭👀✨
気づけばもう夜中の3時😵💫
さすがにヤバい、仕事に支障が出る💦
夜中に押入れから布団を出して別の部屋へ移動。
うちは部屋が余っているので、道路に面していない部屋へ移動して寝ることに😴
これがすぐ寝れたんですよね🤣
なんでもっと早くこうしなかったんだろう❓😎
すごく簡単な事なのにね😭
それからは、眠れないなと感じた時には別の部屋へ、風も無く寝れそうな時は、自分の部屋のベッドで寝るようにしています😴
やっぱり、睡眠は大事ですよね💤
↑これ、お気に入り😍