今日は、年末だし自分へのご褒美にマッサージを受けようかなあーーー
っていう私みたいな人に是非読んで欲しい記事です
笑
ひとつ前のブログに登場した、インド友達のみさきちゃんに教えてもらったお話
みさきちゃんはタイ古式マッサージ（ふたりでするヨガとも言われているタイのマッサージ）とロミロミ（ハワイのオイルマッサージ）の資格を持っているんです。
マッサージを行う人は、受ける人の筋肉が強ばっていたら力を入れちゃだめなんだって。
行う人が力を入れても受ける人の体が緊張した状態だとその力を感じづらくて、感じづらいからもっと強く！ってリクエストしたりするんだけど、、、
力が入って緊張している筋肉の状態は、マッサージに抵抗して拒否しているのと同じ状態。
そういう時に強くすると、そうするとあとからもみ返しになったり青あざが出来たりする
力が抜けてリラックスしている、マッサージを受け入れる状態だと少しの力でも筋肉がほぐれてマッサージの効果も高まるそう。
そして脱力といえばヨガのシャバーサナ
《ぐっと力を入れて、脱力ーー》を足先から順に繰り返して行く、いつもレッスンの最後に行うポーズです。
マッサージを受ける前にこっそりシャバーサナで脱力した状態を作っておくと、マッサージを効果的に受ける事ができますよ